Дописи Барбари присвячені родині, її дітям, досвіду, який вони мали з ними, досвіду та невдачам, отриманим під час виховання дітей. У своїх працях він хоче показати, що життя з дітьми - це не завжди рожева казка з пінистою квасолею, іноді це особливо складно, але тим не менш варто робити, боротися, виконувати неможливо кожну мить.

може бути

- Зрозумійте, пані! Ви повинні вирішити!

- Але це неможливо.

- Я маю. Ми не можемо врятувати обох її дітей.

- Але я не можу.

- Я маю. І швидко. Бо тоді ми втрачаємо обидва.

Прокидайся! Прокидайся! Не кричи! Просто поганий сон! Ви мене чуєте?!

Хтось кричить. Хтось кричить. Він кричить на мене. Але хто це? Коридор лікарні розмивається і віддаляється. Боже! Де мої діти? Куди вони пішли? Я не вирішив ... Я не вирішив. А тепер вони обидва ...

Я все голосніше і голосніше чую, що хтось кричить. Його слова стукають мені в слуховий прохід тут. Але я не чую, що він говорить.

Це яскраво. Горить нічне світло. Я лежу в своєму ліжку. Чоловік просто перестає трясти мене за плечі. Але куди поділася палата? Лікарня? Лікар? Я підстрибую, вибігаю з кімнати, наверх. Я нетерпляче відриваю двері Великому Хлопчику та його найменшій кімнаті. Середній здригнувся на своєму ліжку. Мамо, що не так?

"Нічого поганого немає", - заспокоюю мене тремтячим голосом, але тим часом сканую своє найменше ліжко. Я ніде цього не бачу.

- ... ліжко ... - але він вже не може закінчити речення, його голова опускається на подушку, він повернувся у світ мрій.

Я нахиляюся до нижнього рівня двоярусного ліжка і починаю намацати в темряві. Не зліва. Також не у верхньому куті. Моє серце б’ється все сильніше. А потім сканую маленьку купу на задньому кінці ліжка. Він дихає спокійно. Рівномірно. В руках на шиї жирафа, під головою Баліко, чорношкірий пацюк великого тіла. Є мир. У його світі панує мир.

Два кроки до кімнати Великого хлопчика. Темрява ще глибша. Але я його відразу помічаю. Він не зітхає голосно, але чітко. Це вірна ознака того, що він живий. Я ступаю ближче. Я повинен це торкнутися. Моя рука стікає по моєму обличчю, я копаюсь у свіжоскошеному волоссі солдата, мої пальці на кілька хвилин осідають на маківці і беруть на себе ритм його дихання. Він живе. Це добре. Вона в безпеці. У його світі панує мир.

З тих пір, як епідемія спалахнула вдома, я читаю. Я багато читаю. Я вже читав раніше, очевидно, але зараз інакше.

Читаю новини. Насправді це теж не дивно. Частково професійна шкода. Тому що, будучи журналістом, я читав багато новин, коли ще був у активі. День за днем.

Бути на зображенні, бути на знімку з думками кожної сторінки. Ми також мали для цього особливий час в редакції і навіть мали назву для цього: сканування. Коли хтось читає у світ новин, щоб бути в курсі та підготовленим.

З тих пір я не можу перестати це робити. І я дуже довго не писав новини. Але з тих пір я читаю всю інформацію, яку міг.

Мені подобається бути на знімку. Тому що

Я вірний висловлюванню, що інформація - це сила. І звичайно знання.

Скажімо, я ціную останнє більше. Але це на іншій сторінці.

І тоді надійшли перші новини про спалах епідемії в Угорщині. І я занурився в потоки новин. Я все прочитав. Все є. Тому що я все ще вірив, що інформація - це сила та знання. Що якщо я можу, якщо у мене є інформація, я можу керувати процесами, процесом нашого життя.

Я просто не очікував, що це буде зовсім інша ситуація.

Що ця епідеміологічна ситуація ставить йому все на голову. Все, що я досі думав про світ.

Я дійшов до того, що мені це вже спало на думку: чи був у моєму житті момент, коли я повністю домінував, чи це була просто ілюзія?!

Я також повинен був зізнатися собі:

Я був надмірно впевнений у собі, надмірно впевнений, що зможу контролювати і цей змінений світ. Новина заполонила простір. Простір, який його оточує. І хоча я очікував, що вони й надалі даватимуть мені силу і знання, я відчував, що, навпаки, вони, як правило, викликають страх, викликають лихоманку і тримають мене в страху.

Я ніколи не думав, що заберу так далеко. Щоб дістатися туди: я обмежую споживання новин. Я, якого і так змазували в цій ролі, добровільно обмежуюсь. Ось що сталося. Я вже читав пропозиції не приховувати новини постійно, вибирати часовий пояс, коли ми орієнтуємось, і вибирати кілька сторінок, які ми вважаємо автентичними, з яких орієнтуємось, я вважав, що я розумніший.

Але новина зруйнувалась. І вони зробили вас вразливим для себе.

Тепер я знаю, що був більш зарозумілим. Я занадто багато думав про себе, свої сили, свої здібності, своє его. Не потрібно всього досягти, все знати, все володіти, все ковтати, все брати. Епідемія це виправила. І він не просто помістив його тут.

Можливо, це мій найбільший урок на сьогодні з цієї надзвичайної ситуації. Я вивчив. Сокат. Про его, зарозумілість, зарозумілість, можливість контролювати все.

Я навчилася бути меншою, такою, якою я є насправді.

Я все ще вірю, що інформація все ще є силою. І знання. Але все має міру.

Сподіваюся, я не забуду вчення, навіть коли цей гарячковий сон закінчиться. Сподіваюсь, інші теж не забувають.

Решту щоденника МОЖНА ЗНАЙТИ ТУТ.

Габор Захер: "Темрява щодо вакцинації вражає"

В останній день року Габор Захер, токсиколог, колишній начальник відділення невідкладної допомоги Військового госпіталю, також отримав вакцину проти коронавірусу.

Захер сказав Index, що не відчував жодних побічних ефектів після вакцинації Pfizer-BioNTech.

За його словами, відсутність чесного спілкування також є найбільшою проблемою в управлінні епідеміями.

5 дієтичних добавок, які гарантовано не допоможуть запобігти коронавірусу

Поширена помилкова думка, що вітаміни у всіх кількостях допомагають нашому організму функціонувати. Ось чому багато людей кидають капсули без попереднього розгляду, особливо під час пандемії.

Вітаміни не забезпечують надійного захисту від вірусних захворювань, таких як covid-19. Однак існують препарати, які допомагають імунній системі, але є й такі, які, як було показано, не працюють. Більше того, вони навіть можуть завдати шкоди в довгостроковій перспективі.

Що насправді варто збирати і чого нам краще уникати? Ми зібрали найважливіші.

1. Неправда щодо полівітамінів, що чим більше, тим краще!

Який кращий спосіб захистити наше здоров’я, ніж спільна сила різних вітамінів? - ми могли б задати питання. Але дослідження 2011 року виявило приголомшливий результат: регулярне вживання полівітамінів не тільки зменшило ризик смерті для 39 000 жінок, які брали участь, але навіть збільшило його, пише Science Alert.

Немає необхідності приймати стільки вітамінів у наш організм лише тому, що здорове, збалансоване харчування містить їх усі в достатній кількості. А передозування вітамінів, як показує приклад вище, приносить набагато більше шкоди, ніж користі.

2. Високі дози вітаміну С також не допомагають подолати інфекції!

Твердження про те, що вітамін С насправді не використовується проти простудних захворювань, може здатися шокуючим. Не дивно, оскільки ця ідея існує з 70-х років, оскільки її поширив по всьому світу хімік Лінус Полінг. Однак з тих пір низка досліджень довела, що схема прийому вітаміну С в 2000 міліграмів насправді не допомагає вилікувати застуду. Крім того, величезні дози збільшують ризик утворення каменів у нирках. Вітамін С слід додавати в наш організм з натуральних продуктів, таких як лимон, капуста, брокколі.

3. Вітамін В3 не є ліками для серця

Роками його вважали чарівним зіллям, а вітамін В3 - ліками від хвороби Альцгеймера та серця. Але останні дослідження показали, що шкода ентузіазму. Наприклад, у 2014 році дослідження понад 25 000 людей показало, що ця поживна речовина у формі таблеток не зменшує шансів серцевого нападу, інсульту або смерті. І якщо цього було недостатньо, учасники також частіше розвивали інфекції, проблеми з печінкою та внутрішні кровотечі.

Звичайно, у помірних дозах вітамін В3 також має сприятливу дію, саме тому варто їсти багато лосося, тунця, буряка та буряка.

4. Пробіотики дорогі, і поки не доведено, що вони працюють

Прийом пробіотиків базується на ідеї, що вводячи «хороші бактерії», ми сприяємо «роботі» мільярдів організмів у нашому кишечнику, які дійсно допомагають нашому здоров’ю. Ціна таких препаратів досить завищена, хоча правда полягає в тому, що бацили також зустрічаються природним чином в йогуртах і ферментованих продуктах. Дослідження також не показують однакових результатів: пробіотики, здається, допомагають лише іноді в кращому випадку. Ми вважаємо за краще пити кавказький кефір замість того, щоб приймати капсули!

5. Антиоксиданти шкідливіші, як таблетки!

Також поширеною є думка, що антиоксиданти благотворно впливають на наше здоров’я і навіть забезпечують захист від різних видів раку. Але надмірне споживання вітамінів А та Е приносить набагато більше шкоди, ніж користі. У дослідженні 2007 року прямо йдеться про те: "Тривале лікування бета-каротином, вітаміном А та вітаміном Е збільшує ймовірність смерті".

Дослідження чоловіків-курців показало, що у споживачів вітаміну А частіше розвивається рак легенів, ніж у їхніх однолітків, тоді як дослідження 36 000 людей показало, що лікування вітаміном Е збільшує шанси на рак передміхурової залози. Однак вищевказані вітаміни дуже здорові, якщо їх приймати в натуральному вигляді, наприклад, шпинаті або ягодах.

Гаразд, але що тоді мені брати?!

Healthline зазначає, наприклад, цинк, який, як було показано, бореться з риновірусом, який викликає застуду. Дослідження 2011 року також підтвердило, що споживачі цинку швидше одужали від застуди. Цинк сприяє розвитку та комунікації імунних клітин і навіть має протизапальну дію.

Також важливо поповнювати вітамін D, особливо в зимові місяці, оскільки він отримується переважно із сонячного світла. Прийом вітаміну D є критичним для нашої імунної системи: не тільки він допомагає захистити від патогенних мікроорганізмів, одне дослідження показує, що він може бути особливо ефективним проти респіраторних захворювань.

Селен також важливий для імунної системи, яка допомагає боротися з такими вірусами, як грип. Подібною потужною зброєю є часник, який відіграє роль у формуванні захисних білих кров'яних клітин.

Імунну відповідь підтримують куркума, прополіс та ехінацея, всі з яких продемонстрували свою ефективність. Фолієва кислота, яку наш організм використовує для створення нових клітин, також може бути корисною - вона особливо рекомендується вагітним жінкам.

"Це тикаюча бомба із затримкою" - він страждав від хвороби імплантації молочної залози протягом 10 років

"Я думала, що помру, моє тіло кричало, щоб позбутися від них, це була тикаюча бомба сповільнювача", - сказала американська жінка з хворобою імплантанта молочної залози порталу lovewhatmatters.

«Я ніколи не думав, що буду думати про самогубство через імплантацію грудей. У віці 29 років я відчував, що кожен вдих, який я робив, був більшим, ніж моє тіло ".

"Мені було 19 років, я був фітальним і наївним, коли я зайшов до кабінету пластичного хірурга, щоб зробити імплантацію грудей. Ніхто ніколи нічого не говорив про мою груди, у мене була лише легка асиметрія, і я посилював це в своїй голові і думав, що імплантат був би хорошим рішенням ", - почав він свою розповідь американська міс К.

"Імплантати виглядали на столі хірурга настільки невинно і красиво. Лікар, який, до речі, був другом сім'ї, пояснив ризики операції, розповів про інфекції та хірургічні рубці", - сказала вона, а потім додала, що лікар зазначені імплантати абсолютно безпечні і прослужать десятки років.

"Коли я прокинувся після операції, прийшла моя впевненість у собі. Я подивився вниз і побачив, що асиметрія вже не помітна. Біль, спричинений операцією, і вага імплантатів були невеликою ціною, щоб почувати себе добре в моє тіло. На щастя, я швидко одужав і без проблем. Однак у мене проблеми зі здоров’ям почалися незабаром ".

"До операції я була абсолютно здоровою молодою жінкою. У мене був нешкідливий камінь у нирках і мені зробили операцію на сліпій кишці у віці 17 років, але це все. Потім через кілька місяців після операції на грудях почалися напади паніки. Я пам'ятаю перший один яскраво і це було страшно ", - пояснила папі К.

"Я читав самотужки вдома, у своїй маленькій квартирі вночі, коли серце раптом почало забивати. Кінцівки були холодними і оніміли, я не відчував ні кінчиків пальців, ні губ, і відчував, що я знепритомнів. Я викликав швидку допомогу, але до того часу, коли вилучення закінчилося ".

"Потім були подібні напади, з роками все більше і більше. Одного разу під час їзди все темніло. Батько прийшов за мною і відвіз мене до лікарні. Черговий сказав: мені потрібно йти до психіатра. Я був офіційно в депресії.

"У 2012 році у мене почало випадати волосся, а через кілька років суглоби вже боліли, хоча я не змушував тіло. Я звернувся до кількох професіоналів, але ніхто не міг пояснити симптоми".

"Тоді я помітив, що коли я торкався лівої грудей, у мене починають боліти ребра. Я подивився в Інтернеті, чи не потрібно це буде замінити, або щось складне. Те, що я знайшов, дало пояснення мукам останніх років". - додала вона.

"Хвороба імплантантів молочної залози. Майже неймовірно було бачити стільки статей про жінок, у яких були ті самі симптоми, що і у мене. Я помітив, що кожна жінка, про яку я читав, мала три спільні речі. Усім їм були імплантовані молочні залози, лікарі не знайшли рішення їх симптомів тривоги, і всі їхні проблеми зникнуть після видалення імплантатів. Я думав, що це може бути рішенням і для мене ".

"Я відразу ж зв'язалася з кількома лікарями. Вони не зрозуміли, про що я говорю, сказали, що ці проблеми були лише в моїй голові. Я думала, що зійшла з розуму", - продовжила свою історію американка.

"Я зробила МРТ, але виявилося, що імплантатам нічого робити. Тому ми з чоловіком вирішили розпочати дитячий проект, а потім я виймала імплантати після грудного вигодовування", - сказала міс К.

"Тоді минулого грудня за обідом у мене раптом стався напад паніки, але не такий, як раніше. Я онімів на правому боці, я не міг рухати обличчям, руками, думав, що погладжу і помру".

"Мій чоловік викликав швидку допомогу, носив його на руках, поки не приїхала швидка. Потім я повністю опритомнів від холоду. У лікарні мені сказали, що я маю спеціальну мігрень, яка може спричинити такі симптоми, як інсульт. Я знала, що це не так Про це. Я відчула, як тіло кричить зі мною, щоб позбутися імплантатів ", - пояснила вона.

"Я записався на прийом до хірурга в січні, але до того моменту, як я призначив операцію, коронавірус спалахнув. Я знову не бачив світла в кінці тунелю. І моє тіло втомлювалось. "

"У мене майже щодня траплялося серцебиття і напад паніки, я кілька разів лежала в лікарні, і мені здавалося, що я кожен раз вмираю. Я щоразу залишала прощальний лист або повідомлення своїй родині. Мій чоловік навіть не хотів переїхати поруч зі мною, щоб я тоді його не знала. У мене було докори сумління. Моє психічне здоров'я сильно погіршилося, я постійно переживав і думав про самогубство ", - сказала жінка, яка додала:

"Потім у серпні я отримав електронний лист від лікаря про те, що вони збираються робити операцію. За 2 тижні до операції були найважчими, мої симптоми були серйозними".

"Потім після операції я розплющив очі і, нарешті, глибоко вдихнув без болю. Потім склав таблицю, яка показала, що з 33 скарг, які я раніше відчував, 18 повністю зникли, а решта покращилися. Нарешті я енергії, щоб знову посміхнутися і насолоджуватися життям ".

На жаль, він спіймав коронавірус через 6 тижнів після операції, що знов змучило його, але все-таки було набагато краще, ніж до видалення імплантату.

"Я не можу запропонувати імплантанти нікому зі спокійною совістю. Він виготовлений з хімічних речовин та чужорідного тіла в організмі, і ми не знаємо, як на нього реагуватимуть. Це тикові бомби, які можуть вибухнути тіло в будь-який час ", - закінчила міс К.