вправ

Вправи, запропоновані Глорією Моралес, промоутером Ballet Fit, дозволяють працювати над тонусом, гнучкістю та рівновагою, не встаючи з дивана

Хто ніколи в житті не бажав схуднути і привести організм в тонус без необхідності вставати з дивана? Скільки разів ви обирали комфорт свого дивана замість тренажерного залу? Ну друже, у нас є хороші новини. Якщо ви один з тих, хто завжди знаходить привід не вставати і тренуватися, ми знайшли ваше рішення, і так, вам не потрібно вставати з улюбленого місця.

З цього моменту ви зрозумієте, що ваш диван може стати вашим найкращим союзником. І це завдяки Глорії Моралес, колишній танцівниці, колишньому вчителю фізкультури та творцю Балет, що підходить в Іспанії, ми знайшли a рутинні вправи для всього тіла це можна практикувати за сім хвилин і з дивана.

Призначення цієї таблиці, що дозволяє робота над тонізуванням, гнучкістю та рівновагою не виходячи з дивана, ви рухаєтесь і вправляйте ноги, сідниці, серцевину живота і руки, не забуваючи про розтяжку.

За словами його творця, практикування цих вправ протягом декількох днів допомагає "активізувати бажання повернутися до більш здорової рутини ". Звичайно, ключ до виконання цих цілеспрямованих вправ тонізувати живіт, ноги, сідниці та руки - це підтримувати правильну поставу протягом усього тренування. Навіть лежачи на дивані, важливо стежити за поставою, щоб не нашкодити спині.

Якщо ви хочете приступити до роботи, спробуйте цю процедуру вправ, не встаючи з дивана, адже повірте нам, коли ми скажемо вам, що ви не залишите жодного м’яза у всьому тілі, не працюючи.