Грудне вигодовування - найкраща їжа, яку ви можете давати дитині протягом перших місяців життя, і рекомендується продовжувати пропонувати йому принаймні два роки, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я.

прийомів

Немовлятам доводиться чергувати годування з однієї грудей на іншу, але іноді важко згадати, до якого з них настає черга. Тому ділимось сім прийомів, щоб дізнатись, яку груди ви дали дитині.

Запам’ятати, яку груди ви дали дитині, а яку - наступну, може бути дещо складно, особливо в ті перші тижні після пологів. Попри всі рутинні зміни та безсонні ночі, можна очікувати, що ми маємо легке забуття, включаючи це.

Трюки, якими я поділюся з вами, прості у виконанні і дуже допоможуть вам у цьому аспекті, крім того, що вони здебільшого вимагають небагато речей і в основному стосуються використовуйте щось, щоб вказати на одну сторону тіла як орієнтир для годування дитини.

Носіння ремінця бюстгальтера

Нещодавно я поділилася деякими практичними порадами на наступні дні після пологів, коли згадувала використання ремінця на бюстгальтері, щоб згадати, яку груди ви дали дитині. Можна розмістити невелика брошка, стрічка або шпилька в одній з підтяжок, і таким чином знати, яка грудь наступна.

Покладіть в руку краватку для волосся

Подібно до трюку прикріпити щось до ремінця бюстгальтера, використовуючи краватка для волосся в одній руці Це може допомогти вам дізнатись, яку груди ви вже дали дитині, змінюючи її сторону при кожному годуванні. Якщо ви зазвичай берете волосся, пам’ятайте, що не використовуйте для цього ту резинку, бо ви можете заплутатися і не знати, яка грудя наступна.

Спеціальний браслет на пам’ять

Ще одна чудова альтернатива, щоб позначити одну сторону свого тіла і знати, яку грудь ви вже дали дитині, використовуєте браслет для грудного вигодовування, що ви спеціально для цього вибрали. Ви можете придбати такий, який був зроблений для цієї мети, наприклад, на тому, що написано "Доторкніться до цього", або вибрати браслет на свій смак і призначити цю функцію.

Або спеціальне кільце

Ще однією альтернативою браслету, який також може служити нам і добре працювати, є виберіть кільце і використовуйте його, щоб вести нас і ми можемо згадати, які груди ми дали дитині. Візьміть до уваги діяльність, яку ви робите, і виберіть щось просте, щоб воно не заважало вам, і ви можете регулярно займатися своїми справами, особливо якщо ви не звикли носити кільця.

Додаток на мобільному телефоні

Тепер, використовуючи технології та смартфони, ми також можемо використовувати додаток на своєму мобільному телефоні, який допоможіть нам не лише запам’ятати, до якої грудей настала черга дитини, а й відстежувати кількість годувань, взятих за день, а також частота їх (хоча ми повинні пам’ятати, що годування груддю повинно бути на вимогу).

Існують різні програми, за допомогою яких ви можете підтримувати себе, деякі є своєрідними щоденниками для немовлят, до яких він включає запис про свій раціон, вагу та інші важливі дані, або, спеціалізовані програми для відстеження грудного вигодовування, як "Щоденне грудне вигодовування", яке ви можете знайти для iPhone та Android.

Ведіть журнал грудного вигодовування

Якщо програми для мобільних пристроїв - це не ваша справа, або ви хочете щось більш видиме, щоб запам’ятати, яку груди ви дали дитині, ви можете вести невеликий щоденник або журнал грудного вигодовування в зошиті, в якому ви записуєте дані, які ви зацікавлені взяти про своє грудне вигодовування, включаючи сторону, якою ви вже годували свою дитину.

Щось або предмет у районі, де ви зазвичай годуєте грудьми

Ще одна ідея, яка може бути корисною, особливо в перші дні, коли ви зазвичай проводите цілий день вдома, - використовувати щось у районі, де ви годуєте дитину грудьми. Ви можете поставити дошку, на якій ви запишете, який сундук ви подарували йому, або, можливо, покласти фланель або якийсь елемент на спинку стільця або місце, де ви годуєте грудьми, змінивши його сторону, як потрібно.

За допомогою цих простих і практичних порад, сподіваюся, вам буде простіше згадайте, якими грудьми ви вже годували свою дитину і насолоджуйтесь щасливим грудним вигодовуванням разом.