Чи знаєте ви, що здоров’я сім’ї та здоров’я особистості тісно пов’язані? Людина набуває в сім’ї багато звичок, які значною мірою визначають наше здоров’я, а отже, і добробут. Тому дуже важливо, щоб ви, окрім того, що піклуєтеся про себе, застосовуючи всі заходи, які ми бачили в інших статтях, ще й піклувались про маленьких, прищеплюючи їм здорові звички, які допоможуть їм мати кращу якість життя. Крім того, важливо знати конкретні показання, а також медичні огляди, які слід проводити залежно від віку, статі або в певні періоди, такі як вагітність.

Зв’язок між здоров’ям сім’ї та здоров’ям особистості

Люди розвивають нашу особисту ідентичність і набувають схем соціального співіснування в сім'ї. Окрім того, що ми успадкували від батьків такі риси, як колір очей, схильність до їжі між їжею або навіть генетична схильність до появи певного типу раку, ми також ми засвоюємо звички, які мають великий вплив на наше здоров’я.

Здоров’я, як ми розповідаємо вам у таких статтях, як „Здоровий спосіб життя: як отримати найкращу версію для себе, це не лише відсутність хвороб, але і повний стан добробуту, який ми можемо сприяти, застосовуючи численні заходи, які наша сила, як збалансоване харчування або спорт.

Окрім ведення звичок здорового способу життя, дуже важливо також регулярно проводити медичні огляди, Як ми пояснюємо в «Знанні превентивної та персоналізованої медицини 21 століття», вони мають важливе значення для раннього виявлення та лікування можливих проблем зі здоров’ям.

Але Чи потрібні всім членам сім'ї однакові огляди та однаковий догляд? Відповідь - ні, оскільки вони адаптуються відповідно до віку та статі кожної людини, а також до конкретних ситуацій, таких як вагітність або наявність хронічних захворювань. Далі ми даємо вам ряд сімейних порад щодо здоров’я, щоб ви могли якомога точніше піклуватися про себе та своє.

Здоров’я сім’ї: догляд за новонародженим у підлітковому віці

З моменту їх народження стан здоров’я немовлят оцінюється шляхом проведення різних тестів.

Перший, відразу після народження, це Проба Апгара, що аналізує адаптацію та життєвий тонус дитини. Після 24-48 р тест на п’ятку, що аналізує можливу наявність принаймні 7 метаболічних захворювань. При виявленні будь-якого з них можна вчасно вжити конкретних заходів для догляду за дитиною.

Ви хочете дізнатись більше про ці тести? Тоді ми рекомендуємо вам відвідати нашу статтю Неонатальний скринінг: з ​​чого він складається?

Крім того, за допомогою фізичного огляду рано виявляються можливі проблеми з опорно-руховим апаратом, психомотором, зором, слухом тощо.

Є також встановлений графік педіатричних оглядів, метою яких є проведення адекватного медичного контролю, дотримання плану вакцинації, і в якому ви також можете проконсультуватися з будь-якими питаннями з педіатром. Поза цих встановлених візитів, вам слід звернутися до лікаря, якщо ви спостерігаєте симптоми у вашої дитини.

Загальний графік огляду

Цей календар може відрізнятися, якщо у дитини є якась конкретна патологія або відповідно до конкретних рекомендацій кожного педіатра.

  • Огляд за перший місяць: повний розмір і позначення процентилів. Обстеження зору, слуху, забарвлення шкіри, слизових оболонок, стан криничок, неврологічний статус та психомоторний розвиток.
  • Двомісячний огляд: подальший тест, в якому підкреслюється правильна реакція на подразники та оцінюються рефлекси.
  • Огляд 4, 6, 9 та 12 місяців: цінується ріст і психомоторний розвиток.

Починаючи з однорічного віку, розвиток дитини контролюється за допомогою таких періодичних оглядів:

  • 2 та 4-річний огляд.
  • 6-річний огляд.
  • 8-річний огляд.
  • 12-річний огляд.
  • 14-річний огляд.

Ця програма визначає мінімальні контрольні точки для здорової дитини, і в цих оглядах фахівець переконується, що все йде добре і що ріст дитини знаходиться в межах нормальних параметрів.

Графік щеплень, чому це так важливо?

У всіх цих згаданих оглядах застосовуються відповідні вакцини відповідно до віку. Знання графіка вакцинації та суворе його дотримання дуже важливо.

Далі ми включаємо календар щеплень, який розглядається Консультативним комітетом вакцин Іспанської асоціації педіатрів, розроблений на цей рік 2020. Він включає систематичні вакцини, тобто всі діти та підлітки в Іспанії. Якщо ваша дитина старша, цей календар може не збігатися з календарем, включеним до його книги щеплень, не хвилюйтеся, у цьому випадку зверніться до свого педіатра, який знатиме, чи потрібно застосовувати якісь зміни до календаря, який вам надали на час.

який

Вакцинація, разом із очищенням води, є заходом охорони здоров’я, який мав найбільший вплив на поліпшення здоров’я населення, саме тому ми повинні усвідомлювати, як важливо робити щеплення своїм дітям.

Завдяки вакцинам вдалося усунути інфекційні хвороби, які роками тому спричинили високу смертність у всьому світі, такі як віспа.

Що таке вакцини і як вони діють?

Вакцини є Біологічні ліки, виготовлені з мертвих або ослаблених бактерій або вірусів, або продукти, отримані з них, які застосовуються для здорових людей з метою вироблення антитіл, здатних захистити їх від майбутніх інфекцій інфекційним агентом, який вводиться у вакцині.

Коротше кажучи, коли ви вакцинуєтесь, ваш організм виробляє імунітет проти агента, який, однак, ослаблений, не здатний викликати інфекцію.

Чому вакцини так важливі для дітей?

Немовлята набувають захист, щоб захиститися від інфекції ще до народження, поки вони ще в утробі матері, але втрачають цей захист через деякий час. Наприклад, у випадку коклюшу імунітет, що передається матір’ю, триває кілька тижнів, тоді як у випадку кору він може тривати до 1 року.

Цей процес визначає як необхідність вакцинувати дитину для захисту її від хвороб, так і найкращий час для цього. Вакцини необхідні, оскільки завдяки їм вони змогли викорінити хвороби, які раніше спричиняли багато проблем зі здоров'ям і навіть дитячу смертність.

Здорові звички для найменших

Піклування про здоров’я найменших складається не лише з відвідування відповідних медичних оглядів, але і багато в чому пов’язане з прищепленням їх здорові звички, які збережуться протягом усього життя.

Ось кілька звичок, які можуть придбати ваші діти, залежно від їх віку:

Що ще, у будь-якому віці дуже важливо, щоб діти добре висипались і необхідні години відповідали кожному віку. Встановлення режиму дня, щоб завжди лягати спати одночасно і спати в темній кімнаті без шуму, є сприятливим.

Гігієна також важлива в будь-якому віці, але у дітей це може допомогти запобігти багатьом захворюванням. Тому їм слід навчитися чистити зуби після кожного прийому їжі, часто мити руки і приймати душ щодня.

Поради для дорослих

Як ми вже бачили, медичні огляди є надзвичайно важливими в дитинстві, але не менш важливі і в зрілому віці. Зберігати їх - одне хороша практика, яка дозволяє запобігати та лікувати багато захворювань на ранніх термінах.

ВООЗ рекомендує проводити обстеження кожні чотири роки до досягнення 40 років, кожні два роки до досягнення 60 років і один раз на рік після цього віку.

Тут ми підсумовуємо деякі найважливіші обстеження, які необхідно проводити обом статям протягом кожного десятиліття життя. Не можна забувати, що це загальні огляди здорових людей, однак, якщо у вас є патологія або у вас є сімейна історія певної патології, ці огляди повинні бути більш конкретними і, можливо, більш частими:

Сімейне здоров’я: кілька порад, якщо ви жінка

На додаток до фізичних оглядів та планових аналізів крові та сечі, якщо ви жінка, бажано взяти до уваги наступні тести, які допоможуть вам запобігти найпоширенішим патологіям.

Гінекологічні огляди

Перший гінекологічний огляд слід робити у віці від 13 до 15 років. Звідти, навіть якщо ви почуваєтесь добре, рекомендується ходити до гінеколога раз на рік. Більша частина жіночої репродуктивної системи прихована всередині тіла, тому багато разів виявити проблему непросто, навіть якщо вона існує.

Гінекологічні огляди зазвичай включають Папа-тест (також званий Папа-тест) для раннього виявлення раку шийки матки та передракових уражень. Відповідно до найсучасніших медичних вказівок, також рекомендується проводити тест на ВПЛ (вірус папіломи людини) кожні 10 років, цей тип тесту виявляє цей тип вірусу, відповідальний за розвиток раку шийки матки.

Це прості, безболісні тести, які збирають клітини всередині шийки матки, які аналізуються в лабораторії.

AECC рекомендує що жінки у віці від 25 до 65 років, які є або були сексуально активними, проходять це обстеження принаймні раз на три роки.

Іспит на молочну залозу

Його мета - виявити будь-які відхилення в грудях жінки.

Ми можемо розрізнити клінічне обстеження, проведене лікарем, та самообстеження, яке ви можете провести вдома самостійно.

За даними обсерваторії AECC, в Іспанії в 2019 році було діагностовано 33 307 нових випадків. Це становить трохи більше 30% усіх жіночих пухлин в Іспанії. вікова група з найбільшою кількістю діагнозів - від 45 до 65 років. Приблизно у кожної восьмої жінки все життя розвивається рак молочної залози.

В ідеалі, ви повинні провести перший огляд за допомогою лікаря, щоб він або вона могли сказати вам, як правильно самостійно обстежитися. Хоча рак молочної залози рідко зустрічається у жінок до 35 років, огляди регулярно проводяться гінекологами.

Окрім сканування, ми повинні говорити про мамографію, визначений AECC як найефективніший тест, який виявляє ураження задовго до того, як їх можна виявити шляхом самообстеження.

Щільність кісток

Починаючи з 60 років бажано контролювати мінеральну щільність кісток у жінок. Для цього використовується рентгенівський апарат, який оцінює стан кісток, ризик купюр і можливість страждати на остеопороз.

Особливий догляд, коли ви вагітні

Якщо ви вагітні, вам доведеться провести певні обстеження та обстеження та проводити періодичний медичний контроль, спрямований на моніторинг правильного розвитку вагітності та попередження та виявлення можливих ускладнень на ранніх термінах.

Частота відвідувань варіюється залежно від індивідуальних особливостей кожної вагітності, але загалом жінки проводять близько 10 оглядів під час першої вагітності.

Що перевіряється під час вагітності?

Що стосується здоров'я матері, це необхідно контролювати артеріальний тиск, оскільки вона може збільшуватися під час вагітності.

Вони також виготовляються аналіз сечі для виявлення інфекції або білка в сечі, що разом із високим кров’яним тиском може бути ознакою прееклампсії, стан, який може бути дуже шкідливим як для матері, так і для дитини, що призведе до швидкої дати пологів.

Іншими параметрами, які також контролюються, є ризик глюкози в крові та гестаційного діабету.

Крім того, щось важливе, щоб подбати як про здоров’я матері, так і про дитину

полягає у знанні сумісності групи крові. Ви можете дізнатися більше про це, прочитавши нашу статтю Як успадковуються групи крові та чому важливо знати, яка з них ваша.

Здорові звички під час вагітності

Що стосується звичок під час вагітності, вагітним рекомендується виконувати такі заходи фізичні навантаження, але в міру. Наприклад, такі вправи, як ходьба або плавання, рекомендуються, оскільки вони зміцнюють м’язи ніг і живота, покращують кровообіг і дихальну систему, і навіть можуть бути корисними для боротьби із запорами та уникнення зайвої ваги під час вагітності. Загалом рівень фізичних вправ, які ви можете практикувати під час пологів, буде залежати від фізичних вправ, які ви робили до того, як завагітніти.

Щодо їжі, Завжди бажано збалансовано харчуватися, але також під час вагітності не можна пропустити внесок таких поживних речовин:

Сімейне здоров’я: кілька порад, якщо ви чоловік

Якщо ви чоловік, одним з найважливіших оглядів є той, який прагне скринінг раку простати. За даними Американської обсерваторії AECC, цей тип раку є третім за рівнем захворюваності (кількість нових випадків) в Іспанії з урахуванням обох статей. Серед чоловіків вона найчастіша і посідає третє місце за смертністю.

З 50 років рекомендується щорічний огляд. Якщо у вас є сімейна історія, бажано почати з оглядів трохи раніше, понад 40 років. Тест складається з аналізу крові та цифрового ректального обстеження.

Ішемічна хвороба серця вражає обидві статі, але частіше зустрічається у чоловіків. Хоча причина невідома достеменно, одна з тих, що розглядаються, - захисна роль естрогенів (гормону, що виробляється яєчниками) у жінок. Тому важливо проводити огляди, щоб перевірити стан серцево-судинної системи.

Значення ранньої діагностики у здоров’ї сім’ї

Як ви бачили в цій статті, Профілактична медицина необхідна для того, щоб піклуватися про своє здоров’я та здоров’я сім’ї, оскільки існує безліч захворювань, які можна запобігти або діагностувати на ранніх термінах, що дозволяє їх вилікувати або мати менш різкі наслідки.