Попередження: Ця сторінка є перекладом цієї сторінки оригінально англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади генеруються машинами, не те, що всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-які переклади цього веб-сайту та його веб-сторінок можуть бути неточними та неточними повністю або частково. Цей переклад надається для зручності.

подразнення

Синдром роздратованого кишечника (СРК) - це загальний стан, що має низку симптомів, що різняться від людини до людини за своїми проявами та тяжкістю.

Симптоми IBS

Загальними симптомами є:

  • Метеоризм і здуття живота
  • Діарея або запор або і те, і інше
  • Біль внизу живота, яку ви можете зменшити після руху
  • Слизовий прохід
  • Почуття необхідності евакуювати навіть після її проведення
  • Терміновість полегшити роботу кишечника
  • Погіршення симптомів після їжі

Зменшити симптоми IBS

Для зменшення симптомів пацієнти повинні забезпечити регулярне, повільне та належне вживання їжі, а також регулярні фізичні навантаження/вправи та належне розслаблення.

Зв'язок між видом їжі та розвитком симптомів можна встановити за допомогою журналу. Необхідно обережно вносити дієтичні зміни, дозволяючи кишечнику адаптуватися.

СРК і дієта

Фрукти та овочі містять різну кількість (целюлоза, лігнін) розчинних (пектин, геміцелюлоза) та нерозчинних некрохмальних полісахаридів, широко називаних "волокнами". Злаки, навпаки, містять переважно нерозчинні волокна. Хоча підвищений прийом клітковини часто є рекомендацією при СРК, виявлено, що зернові волокна перебільшують симптоми у 55% ​​випадків.

Варіанти розчинних волокон включають псиліум, метилцелюлозу та іспагулу, які є менш шкідливими і, отже, можуть бути використані для добавки клітковини при СРК.

Коригування дієти для хворих на СРК

Коригування дієти для пацієнтів з вітром та здуттям живота включає обмеження плодів до 3 порцій (з 1 порцією сухофруктів за бажанням), фруктового соку до невеликої склянки та "5 на день" з овочами.

Золотий овес і насіння льону також корисні. Стійкі крохмалі, які не перетравлюються повністю і потрапляють у товсту кишку для ферментації та вироблення газів, повинні бути зарезервовані.

Діарея, що переважає СРК

У разі виникнення діареї слід приймати достатню кількість рідини для заміщення жертв, обмежуючи споживання газованих напоїв, алкоголю та напоїв з кофеїном. Фрукти, овочі та стійкий крохмаль повинні відповідати встановленим обмеженням. Краще уникати безкоштовних солодощів та цукрових продуктів, що містять сорбіт. Вживання жиру також може бути причиною діареї, і тому її слід берегти.

Люди, які хочуть спробувати пробіотичні йогурти або кисломолочні напої, повинні споживати їх у рекомендовані виробником періоди протягом певного часу, щоб досягти їх переваг. Зміна торгової марки також може допомогти у відсутності реакції, оскільки вміст бактерій змінюється.

СРК переважний запор

Якщо це запор, слід збільшити тривожний дієтичний симптом клітковини. Однак вони, як правило, виробляють газ, який може погіршити симптоми, і тому його слід збільшувати та поступово регулювати відповідно до його наслідків.

Достатнє споживання рідини має важливе значення, і пробіотики можуть бути корисними. Додавання золотого вівса та насіння льону діє як пом’якшуючий стілець розчинної клітковини.

Приклад

Свіжі фрукти (80 г)

Сухофрукти (25 г)

Харчова алергія та СРК

Потерпілі люди часто несуть відповідальність за харчову алергію, оскільки симптоми пов’язані з прийомом їжі. Хоча справжню алергію важко довести, харчова непереносимість може бути присутнім. У пацієнтів з атопією алергія, опосередкована IgE, може бути більш поширеною.

Певний спосіб виключити непереносимість їжі - це харчова проблема. Вогнетривкі коробки можна обробляти з урахуванням дієти, маючи на увазі, щоб не серйозно обмежувати вплив на харчування. Цей підхід найкраще контролюється дієтологом.

Інша тема дослідження - непереносимість вуглеводів (лактози, фруктози та сорбіту) як етіологія СРК. Наявність харчової непереносимості має географічні відмінності та расову неоднорідність. Однак його частота у пацієнтів, які страждають на СРК, не сильно відрізняється від загальної популяції.

На відміну від цього, виявляється, що непереносимість жиру більша у пацієнтів із СРК, тоді як ліпіди можуть спричиняти більшу гіперчутливість. Таким чином, розсудливе регулювання клітковини, вуглеводів і жирів допомагає в лікуванні симптомів замість суворого обмеження або виключення з їжі.

Джерела

Подальше читання

Доктор Ананья Мандал

Доктор Ананья Мандал - лікар за фахом, викладач за покликанням та медик-письменник за пристрастю. Спеціалізувалась на клінічній фармакології після бакалаврату (MBBS). Для неї спілкування у галузі охорони здоров’я - це не просто написання складних оглядів для професіоналів, а надання медичних знань зрозумілим та доступним для широкої громадськості.

Цитати

Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:

Мандал, Ананья. (2019, 26 лютого). Синдром подразненого кишечника та дієта (СРК). Новини-Медичні. Отримано 07 січня 2021 року з https://www.news-medical.net/health/Irritable-Bowel-Syndrome-(IBS)-and-Diet.aspx.

Мандал, Ананья. "Синдром подразненого кишечника та дієта (СРК)". Новини-Медичні. 07 січня 2021 року. .

Мандал, Ананья. "Синдром подразненого кишечника та дієта (СРК)". Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/health/Irritable-Bowel-Syndrome-(IBS)-and-Diet.aspx. (доступ 7 січня 2021).

Мандал, Ананья. 2019. Синдром подразнення кишечника та дієта (СРК). News-Medical, переглянутий 7 січня 2021 р., Https://www.news-medical.net/health/Irritable-Bowel-Syndrome-(IBS)-and-Diet.aspx.

News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.

News-Medical.net - Сайт AZoNetwork