Люди, які перевантажені професійною роботою, все частіше страждають від синдрому "вигорання". Цей термін походить із літератури з іноземних мов, в оригіналі він відомий як "вигорання". Вперше його визначив психоаналітик Герберт Фройденберг у 1970-х. Це етап здоров’я, коли люди емоційно сухі і втрачають мотивацію усвідомлювати повсякденне життя з його радощами та турботами.

синдром

Ключовим фактором синдрому вигорання є відчуття абсолютного виснаження і знос, усього втома. Це нагадує депресію і є антиполом радості, задоволення та спокою. Такі негативні емоції, як гнів, страх і тривога, є симптоматичними.

"Вигорання" найчастіше трапляється у людей, що знаходяться в постійному соціальному контакті, або на відміну від осіб, які перебувають ізольовано або виконують монотонну діяльність. (Cimicky, 2007) Вразливі групи - це переважно менеджери, підприємці, а також домогосподарки. Синдром вигорання в основному впливає на робочу сферу життя людини і виявляється у втраті здатності забезпечити нормальне ведення домашнього господарства або фінансову безпеку сім'ї. Пусковим механізмом є в основному міжособистісні стосунки, але врешті-решт йдеться про ставлення до себе, до власного життя, почуттів, емоцій. Один виявляє, що його не цікавлять інші. Але просто він навіть не дбає про себе. Постраждалий часто згадує часи лише тоді, коли у нього є клінічний прояв, коли він паралізований серйозною хворобою. Він відчуває хронічний фізичний біль, який помножується в його розумінні. Або він починає нездорово визнавати швидкоплинність і марність життя в ту мить, коли кохана людина руйнується.

Але тіло мудре. Багато разів мудріший за душу. Його потрібно слухати. Зупиняється, якщо людина
не свідомо гальмує. Тільки. І раптом. І саме цього ми хотіли б запобігти. Поступово. І цілеспрямовано.

Важливо не те, що відбувається у вашому житті, а те, як ви на це реагуєте.

Перевіреною медициною є рух. Вправа. Він мені зарекомендував себе ПІЛАТИ. Для жінок та чоловіків різного віку. Це не ритмічна вправа в музиці, це питання примирення тіла і душі, руху і дихання, вправ у сьогоденні. Усвідомлення болю та його усунення. Оксигенація мозку, зміцнення внутрішніх м’язів, особливо навколо хребта, який нас несе. Результат - пряма спина, пухкі трапеції, твердий і рівний живіт, рухливі суглоби, активний тазовий дно, веселий і здоровий розум, сексуальне тіло. Ми не є жертвами обставин. Ми маємо силу змінити почуття.

PILATES компенсує сидячий і стереотипний спосіб життя, зміцнюючи центр тіла. Це коригує загальну поставу і полегшує біль у хребті та голові.

PILATES доповнює кардіотренування або силові тренування. Допомагає запобігти односторонньому перенапруженню м’язів. Це врівноважує м’язовий дисбаланс і розтягує тіло там, де воно вкорочене.

PILATES формує витривалість, цілеспрямованість, силу, а також гнучкість. Він зміцнює глибокі та поверхневі м’язи за допомогою індивідуальних вправ із власною вагою стоячи або на килимку, що створює помітно міцне та привабливе тіло.

PILATES керує фахівець, чиї вказівки свідомо та концентровано виконуються тілом та розумом. Займатися рекомендується тричі на тиждень. З самого початку під мікроскопом інструктора. Босоніж, у зручному одязі, який всмоктує піт і чіпляється за тіло, щоб було видно правильне дихання. Тіло забезпечить собі гарний настрій самостійно, виключивши ендорфіни та краплі поту.

PILATES відновлює життєлюбство, підвищує впевненість у собі, людина стає більш привабливою та задоволеною.

PILATES - це збалансоване поєднання зусиль та відданості. Ми зробимо те, що зможемо, і інші прийдуть до нас природним шляхом.

Хоча індивідуальні вправи PILATES забезпечать швидший технічний зсув, групові відступи (перебування), навпаки, заряджають енергією. Проводити час разом під час вихідних за межами міста в камерній групі ентузіастів пілатесу мотивує, розвиває справжні дружні стосунки та стосунки, засновані на однаковому інтересі.
І останнє, але не менш важливе, воно також інформує про новини у галузі здорового способу життя.

PILATES вимагає досвіду, ентузіазму та віри в ефективність, що з часом перетворюється на справжні позитивні результати.

Група пілатесу в Братиславі

І саме на цих стовпах стоять ПІЛАТИ, організовані нашою групою під керівництвом Сільвія Кніжева.

Пілатес, який веде Сільвія Кніжова, організовується восьмий рік поспіль через короткострокові перебування в околицях Братислави та щотижневі перебування з йогою біля моря.

Ми робимо зарядку двічі на день, вранці перед сніданком та ввечері перед вечерею в закритій групі з інтимною атмосферою. Ми підходимо до окремих положень індивідуально, щоб відпрацьовували технічно правильний рух і рух рухався плавно. Під час перебування ми пройдемо всі частини тіла, щоб уявити собі всі вправи PILATES і одночасно виявити наші межі. Короткотермінова подія PILATES розпочинається у п’ятницю ввечері і закінчується в неділю на обід.

Ми їдемо з відчуттям відродження, сповнені енергії та життєвих сил. Вам не потрібно вставати з попелу, щоб стати Феніксом. Просто займайтеся нашим пілатесом.