Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

На цій сторінці ви можете побачити порівняльну таблицю з основними харчовими властивостями сиру та цільного натурального йогурту. Знання різниці поживних речовин, які містять ці продукти, допоможе вам спланувати свій раціон таким чином, щоб він був більш збалансованим та здоровим.

На додаток до порівняння поживних речовин у сирі з поживними речовинами цілого простого йогурту, ви також можете порівняти поживні речовини в інших продуктах, використовуючи порівняльник продуктів. Використовуючи порівняльник продуктів, ви можете знайти найбільш підходящі для вас продукти.

Якщо натиснути на зображення продуктів у порівнянні, ви побачите детальну інформацію про їх характеристики та харчові властивості.

його
 сир цільний натуральний йогуртКалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
101,10 ккал.61,40 ккал.
4,30 г.2,60 г.
13 мг.10,20 мг.
230 мг.80 мг.
3,30 г.5,50 г.
0 г.0 г.
3,30 г.5,50 г.
12,31 г.3,96 г.
22,33 мкг.9,80 мкг.
0,00 мг.0,70 мг.
2 мкг.0,20 мкг.
95 мг.142 мг.
0,30 мг.0,09 мг.
2,92 мг.0,44 мг.

Кількість поживних речовин у цій таблиці відповідає 100 грамам сиру та стільки ж цілому натуральному йогурту. Пам’ятайте, що харчові цінності можуть різнитися залежно від типу їжі та приготування. Приготування їжі може змінити значення її поживних речовин. Значення поживних речовин для сиру та цілого натурального йогурту, представлені в цій таблиці, носять лише ознайомчий характер. Клацніть на зображення продуктів на таблиці поживних речовин, якщо ви хочете побачити більше подробиць про харчові властивості сиру та цілого натурального йогурту.

Порівняйте поживні речовини сиру з іншими продуктами

Нижче ви можете порівняти властивості сиру з іншими спорідненими продуктами. Клацніть на зображення, щоб побачити порівняльну таблицю поживних речовин для сиру та кожної їжі.

Тут ви зможете знайти найбільш підходящі для вас продукти відповідно до ваших харчових потреб, щоб досягти здорового та збалансованого харчування.

Клацніть на наступне посилання, щоб побачити більше порівняння поживних речовин сиру з поживними речовинами інших продуктів. Ви також можете використовувати порівняльник продуктів для порівняння харчових властивостей будь-яких двох продуктів.