Є продукти, яких слід уникати хворим на цукровий діабет. В ідеалі пацієнти завжди повинні бути поінформовані про своє харчування та забезпечені важливими порадами професіоналів щодо змін дієти.
Цукор - головне, що слід виключити з їхнього життя. Ми всі знаємо, що велике споживання цукру також може спричинити інфаркти та рак.
Надмірне споживання цукру збільшує внутрішньочеревний жир у животі, що не тільки генерує високий кров’яний тиск, але й запалення в організмі, що сприяє розвитку ускладнень захворювання.
Рафіновані вуглеводи кожному краще використовувати з обережністю, оскільки вони можуть призвести до інсулінорезистентності, а потім і до діабету, а також збільшити ризик ожиріння.
Здоровий цукор у крові. Довше життя. Онлайн-курс йоги для початківців. Вела онлайн-відео для початківців йоги. Одноразова плата, вічне користування. Клацніть ТУТ для деталей. Літня знижка 50% до 31 серпня.
Рафіновані вуглеводи, такі як білий хліб, макарони та випічка, мають високі глікемічні індекси, що значно підвищує рівень цукру в крові. Ці продукти не містять клітковини, вітамінів та мінералів, тобто лише порожні та непотрібні калорії для людського організму.
Дослідження показують, що споживання рафінованих вуглеводів супроводжується запаленням, ожирінням, резистентністю до інсуліну.
Якщо хтось має високий рівень цукру в крові, діабет або резистентність до інсуліну, їм обов’язково слід виключити зі свого раціону зерно. Цільнозернові злаки містять багато клітковини, яка може бути корисною для травлення, але також підвищує рівень цукру в крові та сприяє стійкості до інсуліну та лептину.
Людям із діабетом або резистентністю до інсуліну не рекомендується їсти коренеплоди та бульби через концентрованого джерела крохмалю та цукру.
Також їм слід уникати оброблених продуктів. Не лише тому, що вони майже не мають харчової цінності, а тому, що вони повні цукру, натрію, трансжирів, добавок, консервантів, штучних підсолоджувачів, барвників.