Джерард Гібая, викладач Nórdika Norte, розповідає нам, з чого він складається і який необхідний матеріал. Заняття проводяться у вівторок та четвер по дорозі ПЕНБУ, поруч із парком Еміліано Баджо.
Багато людей з Міранди гуляють цією частиною міста, дуже близько до спортивного центру. Ви здивовані тим, що займаєтесь цим видом спорту?: “Люди дивуються, бо бачать нас із паличками. Назва спорту теж не дуже зрозуміла. Ми уявляємо собі сніг та все інше, але це виникло як необхідність для фінських лижників, які заробляли на життя, щоб не втратити форму і продовжувати тонізувати верхню частину тіла влітку. Вони пристосували свої тростини і почали ходити. Ми говоримо про майже 100 років тому ".
Це дисципліна, пов’язана зі скандинавськими країнами: «Марко Кантанева наприкінці минулого століття виступив з дисертацією, де визначив це як спорт. Зробив це популярним. Це дуже повноцінний вид спорту. Ми використовуємо 90% м’язів, і це допомагає нам виправити поставу спини. Ми дуже добре знімаємо зусилля нижньої частини тіла і тонізуємо трицепс, біцепс, плечову, грудну, спинну та черевну області, які також активізуються. Це доступно для будь-якого віку та рівня ".
Це не просто взяти палиці і вийти практикувати скандинавську ходьбу. Потрібно знати ряд прийомів: “Схема руху точно така ж, як і ходьба. Треба навчитися ходити з жердинами. При скандинавській ходьбі ви активно використовуєте її з моменту, коли ви вперше ставите ногу на землю. Ви робите діагональну техніку, яку ви повинні знати, як добре робити. Це не складно, але це займає трохи часу ".
Як пройшов прийом у Міранді?: “Я познайомився з цим видом спорту в Ельче. Вона має два аспекти: здоров’я та конкуренції для тих, хто хоче більше адреналіну. Я був здивований, що цього не практикували, маючи навколишнє середовище в Міранді, а також у центрі з його зеленими зонами. Є ідеальні доріжки для розвитку скандинавської ходьби. Ми розпочали роботу в червні, де пройшли кілька вступних курсів, які були добре прийняті. Зараз ми близько дванадцяти людей і зростаємо ".
Є види спорту, які вимагають значних фінансових витрат, але це не так: “Це просто. Ми одягаємось так, ніби збираємося йти пішки чи бігати, деякі туфлі з трохи більшим зчепленням, а деякі палиці, які мають бути специфічними на повідку, щоб рухати вас. Я закликаю всіх спробувати, спробувати досвід ".
Зараз ви працюєте компанією під назвою Nórdika Norte, хоча ви маєте на увазі майбутні проекти: «Потроху ми хочемо запровадити такі послуги, як більш конкретні тренування для схуднення чи набору м’язової маси, або цілі для людей, які збираються брати участь у перегонах. У 2020 році конкуренції не було. Основну частину календаря призупинено. Зазвичай вони знаходяться між 10, 12 і 14 кілометрами. Вони швидкі перегони ".
Джерело: Міранда - це спорт