7.7. 2006 Нерівна шкіра, що нагадує апельсинову кірку, має кілька причин. Група з п’яти лікарів розробила оригінальний тест. Це допоможе вам з’ясувати походження вашого целюліту та вибрати відповідну процедуру, яка може придушити його несприятливі наслідки.

Іноді Часто

Архів

Популярний з Інтернету

Ця їжа вводить імунітет, перекручує холестерин, і це ще не все: почніть їсти її сьогодні!

Верешова обійшла, тому 40-річна модель виглядає абсолютно без одягу: Ух, яка лоскотна ФОТО!

Ось як Карін Хайду йшла містом! WOW, схоже. ВИ це теж помітите?

Навіть якщо є пандемія, не зволікайте з відвідуванням амбулаторного лікаря

Рената знайшла свого чоловіка за допомогою телетексту: він написав щось в рекламі, що відразу вдарило її в око!

Пов’язані з темою

Гарна шкіра

Спадкування 1. У вашій родині є інші жінки, які скаржаться на целюліт?
І ні
Б. Близька людина (мати, сестра, тітка), рідко
C. Близька людина, часто
D. Усі жінки в нашій родині мають целюліт

ГОРМОНИ 2. У вас болять груди?
А. Ніколи
Б. Іноді
C. Часто
D. Дуже часто

3. Чи відчуваєте ви набряк? (живіт, обличчя, ноги, руки)
А. Ніколи
Б. Іноді
C. Досить часто
D. Дуже часто, на кожному періоді

4. Ви коли-небудь набирали вагу, приймаючи протизаплідні таблетки або інші гормональні препарати?
І ні
B. Так, більше 3 кг у перші тижні використання
C. Так, більше 20 кг під час вагітності
D. Так, у випадках B та C

ПСИЧИКА 5. Як часто ви страждаєте на целюліт?
А. Ніколи
Б. Іноді
C. Часто
D. Це

6. Целюліт заподіює вам душевні страждання?
А. взагалі жодного
В. Нестерпний
C. Інтенсивна
D. Нестерпний

7. Чи є у вас целюлітні бар’єри, щоб дивитись у дзеркало, заважати і змушувати нервувати, приміряючи одяг, особливо купальники?
А. Ніколи
Б. Іноді
C. Часто
D. Безперервно

СУДИНИ 8. Як часто ви ходите?
А. Більше 1 години на день
Б. 1/2 - 1 година на день
C. Менше 1/2 години на день
Г. Якнайменше

9. Як часто у вас опухають щиколотки і важкі ноги в кінці дня?
А. Ніколи
Б. Іноді
C. Часто
D. Це

10. Ви знайшли подовжені котушки на ногах?
А. Ні, у мене їх немає
Б. Так, але дуже мало
C. Так, вони розкидані
Г. Так, вони численні та великі

Харчування 11. Як часто протягом дня ви відчуваєте голод?
А. Ніколи, або лише дуже рідко
Б. Іноді
C. Часто
D. Постійно

12. Як часто ви їсте, коли у вас поганий настрій?
А. Менше, ніж зазвичай
B. Як зазвичай
C. Трохи більше, ніж зазвичай
D. Набагато більше, ніж зазвичай

13. Обчисліть свій індекс маси тіла
ІМТ = вага (у кг)/зріст х зріст (у м)

КЛІНІЧНЕ ЗОБРАЖЕННЯ 14. Як довго ви вважаєте, що у вас целюліт?
А. Менше року
Б. від 1 до 5 років
C. 5-10 років
D. Більше 10 років

15. Вам здається, що ваша шкіра страждає синдромом апельсинової кірки?
І ні
Б. Так, але майже непомітний
C. Так, це видно в основному при натисканні
шкіри
Д. Так, це все ще видно, особливо коли я стою

16. У скількох частинах вашого тіла видно целюліт?
А. Тільки в одному місці
B. На двох різних частинах тіла
C. Більше ніж на двох частинах тіла (стегна, коліна, плечі, груди)

Складіть бали, відповідні кожному фактору, що впливає на утворення целюліту. Результат завжди коливається від 0 до 9.
Питання № 1: A = 0, B = 3, C = 6, D = 9
Усі інші питання, крім питання №. 13: A = 0, B = 1, C = 2, D = 3
Питання № 13
ІМТ менше 20 = 0
ІМТ від 20 до 24,9 = 1
ІМТ від 25 до 29,9 = 2
ІМТ більше 30 = 3

АНАЛІЗ РЕЗУЛЬТАТІВ
Склавши пункти в кожному розділі, перейдіть до таблиці окремо, щоб з’ясувати, чому ваша шкіра схожа на апельсинову шкірку і що з цим можна зробити.

Спадкування
0 - 3 бали
Ваш генетичний склад мало впливає на целюліт.

4 - 6 балів
Вплив спадкового фактора на розвиток целюліту у вашому випадку значний. У вас це розлад записано в генах, і з цим нічого не можна змінити. Однак ви можете певною мірою контролювати розвиток целюліту за допомогою збалансованого харчування та занять спортом.

7 - 9 балів
Хоча у вашому випадку фактор успадкування абсолютно неминучий, ви все одно можете щось з цим зробити. Перш за все, зверніть увагу на свій раціон і намагайтеся регулярно займатися спортом. Також проконсультуйтеся з проблемою у гінеколога. Надлишок жиру, який ви набрали під час статевого дозрівання, вагітності або менопаузи, ефективно видаляється за допомогою ліпосакції. Однак майте на увазі, що ця процедура не має нічого спільного зі зниженням ваги, і навіть не менш важлива втрата ваги не змінить пухких кривих, які ви успадкували, особливо в області стегон.

ГОРМОНИ
0 - 3 бали
Целюліт у вашому організмі не пов’язаний з рівнем гормонів у вашому організмі.

4 - 6 балів
* Походження целюліту у вашій країні багато в чому пов’язане з нинішнім рівнем гормонів. Ви, ймовірно, страждаєте від гіперестрогенії (підвищений рівень естрогену). Поговоріть зі своїм гінекологом про можливі шляхи вирішення.
* Якщо ви приймаєте протизаплідні таблетки: ваш гінеколог може призначити нижчі таблетки естрогену або рекомендувати іншу форму контрацепції.
* Якщо ви використовуєте контрацепцію на основі прогестерону: вам можуть порадити змінити її.
* Якщо ви приймаєте замісну гормональну терапію під час менопаузи: проконсультуйтеся з можливою альтернативою цьому лікуванню.
* Якщо ви не приймаєте гормональне лікування: призначення прогестерону або суміжних речовин протягом 10-20 днів протягом циклу може мати позитивні наслідки.

7 - 9 балів Ваш целюліт в основному спричинений гормонами. Рішення, перераховані в попередньому параграфі, стосуються вас (Гормони, 4 - 6 балів).

ПСИЧИКА
0 - 3 бали
Ти почуваєшся добре таким, яким ти є. Незважаючи на це, ви можете поговорити про те, що вам не подобається у вашій зовнішності, та дізнатись про найновіші процедури видалення целюліту.

4 - 6 балів
Целюліт вже занадто зайнятий для вашого розуму і тому заважає вам почувати себе абсолютно спокійно. Нею нехтувати, але також не потрібно поглинати негативними думками. Бережіть себе і включайте заняття, які доставляють вам задоволення, у свій щоденний графік. Це дасть вам енергію, яка вам потрібна.

7 - 9 балів
Вам загрожує поглинання думкою про целюліт і джерелом ваших моральних страждань. Не потрібно пасивно чекати, поки цей стан пройде самостійно. Найкраще рішення - поговорити про цю проблему. Це покращить образ, який ви маєте про себе.

СУДИНИ
0 - 3 бали
Недостатня циркуляція крові відіграє лише незначну роль при целюліті. Однак не завадить слідувати порадам щодо зміцнення судинних стінок: будьте активні, зміцнюйте м’язи (регулярна ходьба, плавання, стаціонарний велосипед), спите з піднятими ногами, уникайте гарячої ванни і обмивайте ноги холодною водою. Навіть не думайте про теплу підлогу і забудьте про занадто тривалий вплив сонячних променів. Віддавайте перевагу взуття на низькому каблуці і не носіть занадто вузькі джинси.

4 - 6 балів
Ви виявляєте видимі ознаки судинної недостатності, яка, як правило, погіршується з віком. Ліки для розширення судин, дренажні креми або носіння спеціальних панчіх з підтягуючим ефектом можуть вам допомогти. Усі заходи, згадані в попередньому пункті (судини, 0 - 3 бали), поширюються на вас повністю.

7 - 9 балів
Лімфодренаж різними способами або спеціальними масажами допоможе прибрати затримку рідини в організмі, а значить, зменшити судинні розлади. Подібним чином дотримуйтесь порад, наведених у параграфі, що відповідає досягнутим 0 - 3 балам.

Харчування
0 - 3 бали
По правді кажучи, у вас, здається, немає проблем зі своїми харчовими звичками. Це тому, що ви можете контролювати споживання збалансованої дієти.

4 - 6 балів
Ви не маєте значних проблем з харчовими звичками. Тим не менше, намагайтеся думати про обставини (почуття, самотність, стрес, депресія), які змушують вас постійно щось їсти.

7 - 9 балів
Сильне бажання схуднути призводить до різких дієт, почуття розчарування та провини. Це порочне коло, в якому заборони чергуються з бажанням їсти, є живильним середовищем для схуднення з т.зв. ефект жожо. І це один із серйозних факторів, який лише обтяжить целюліт. замість того, щоб допомагати собі, ви досягнете прямо протилежного. Не зволікайте і зверніться за допомогою до психолога! Це допоможе вам визначити і зупинити тригер, який спричиняє порушення харчової поведінки.

КЛІНІЧНА КАРТИНА
0 - 3 бали
Не турбуйтеся! Ваш целюліт здається відносно свіжим. Він погано помітний і вражає лише невеликі ділянки. Ви можете легко його видалити.

4 і більше балів
Перевірте свою пильність ще раз! У вас справжній целюліт. Дуже доцільно вжити заходів, які можуть зупинити його розвиток.