Щастя полягає, насамперед, у здоров’ї
Апельсин - соковитий плід, добре відомий і споживаний усіма. Цей цитрус надає нам ряд необхідних поживних речовин для нормального функціонування організму. Він радить вживати його щодня пропорційно:
- Від 1 до 2 штук. Розділяючи його, переконайтеся, що його споживання не займає більше 15 хвилин.
- Або склянку соку. Рекомендується приймати його свіжовичавленим. Так ви не втратите свої поживні речовини.
Вживати апельсин зручно, оскільки:
- Це багате джерело вітаміну С.
- Він також містить вітаміни А і В; а також у калій, кальцій, магній, залізо та кремній.
- Допомагає нам підняти захист.
- Покращує зовнішній вигляд шкіри.
- Це протираковий засіб.
- Допомагає знизити високий рівень холестерину.
- Він дуже низькокалорійний. Кожні 100 грам апельсина дають нам 47 калорій.
- Покращує загоєння ран.
- Допомагає поліпшити кровообіг.
- Знезаражує печінку та нирки.
- Це допомагає схуднути.
- Очищає кров.
- Добре при астмі.
- Боріться із запорами.
- Контроль гіпертонії.
Ось чому апельсин - це фрукт, який рекомендується вживати щодня.