Ці продукти є справжнім насосом для організму, тому не годиться їх часто вживати

Знати види приготування м’яса

Ризики вживання швидких супів

Коли ми говоримо про фаст-фуд, наш розум думає про смачне Бургер, тому ми йдемо і просимо комбо що найбільше нас приваблює. Але чи задумувались ви коли-небудь, скільки це калорій гамбургер, картопля фрі та содовий комбо?

гамбургер

Ніщо більше і не менше, ніж в середньому 1260 калорій, яке ділиться на:

- Бургер в комплекті від 500 до 600 калорій.

- Частина картопля для дівчат містить в середньому 400 калорій.

- Склянка безалкогольний напій має 260 калорій.

калорій вони містять залежать від типу Бургер що ви споживаєте; наприклад, заклади мають різні гамбургери: прості, з сиром, з подвійним сиром, куркою, м’ясом тощо.

"Середньодобове споживання калорій становить 2000, тому цей тип їжі перевищує 50% від щоденних рекомендацій", - говорить експерт з питань харчування Фернанда Альварадо.

Отже, 1260 калорій за один прийом їжі - це тонна. Якщо ви хочете протидіяти ефекту, який споживання гамбургер, картопля фрі та сода, слід пити достатньо води, займатися фізичними вправами, їсти фрукти та овочі та здорово харчуватися.

Час від часу вживання комбінованих препаратів такого типу не шкодить вашому здоров’ю, але не робіть цього раз на тиждень.