Скільки калорій має кока-кола?
Coca-Cola - це безалкогольний напій з високим вмістом цукру або глюкози та вуглеводів, не рекомендований для дієти, тим більше для дієт для схуднення та шкідливий з різних причин: для людей із такими захворюваннями, як цукровий діабет I типу та II, це може підвищити рівень глікемії (рівень цукру в крові), що може призвести до надзвичайних ситуацій з глікемією. У довгостроковій перспективі кока-кола може викликати проблеми з травною системою, оскільки дослідження встановили, що вона ерозійно впливає на слизові оболонки шлунково-кишкового тракту.
Однак час від часу, у святкові випадки, приймати трохи не надто шкідливо: у склянці кока-коли на 600 мл міститься від 270 до 300 калорій, залежно від вигляду, кількості мілілітрів або кількості випитих склянок, кількості калорій може змінюватися. Легка кока-кола легка не уникає калорійності, багатої на такі молекули, як глюкоза або подібні до неї, що не приносить користі людям з високим рівнем глікемії або гіперінсулінізму (надлишок інсуліну).
Кока-кола не підходить практично нікому. Однак час від часу для святкування моментів, дитячих вечірок та зустрічей можна випити келих або одиницю його; якщо у вас немає будь-яких несприятливих станів, пов’язаних з глікемією. Ми вважаємо за краще рекомендувати натуральні фруктові соки замість цих видів безалкогольних напоїв.