Скільки калорій має пиво? Дійсно відгодовує пиво? Скільки калорій має світле пиво? Скільки калорій робить a Корона? Багато з цих питань колись, без сумніву, були в наших головах. І, якщо ви зайшли так далеко, цікавлячись скільки калорій містить пиво, Я впевнена, що вас турбують ці зайві кілограми. Зміст Калорії та вуглеводи залежать від марок та типів пива. Кількість калорій в алкоголі може трохи здивувати.
Алкоголь і калорії
Починати треба з незручної істини: алкоголь не може існувати без калорій. Хоча ми, як правило, пов’язуємо калорії основні макроелементи У таких продуктах, як вуглеводи та жири, ми повинні пам’ятати, як визначаються калорії. Загальним науковим визначенням калорії є:
"Кількість тепла, необхідна ... для підвищення температури грама грама води на градус Цельсія".
Отже, щоб розбити його, a калорія - це одиниця тепла, а алкоголь надзвичайно легкозаймистий.
Калорії за видами або марками пива
Цвях марки або види пива вони можуть містити вдвічі більше калорій, ніж інші. Слід враховувати, що, крім калорій від самого алкоголю, більшість сортів пива містить велика кількість калорій також отримують з вуглеводів. Однією з багатьох марок низькокалорійного пива, настільки модною в США, є Пиво Michelob Ultra.
Спочатку, Чому там вуглеводи? Щоб відповісти на це питання, нам доведеться розглянути спосіб отримання алкоголю. Не заглиблюючись занадто глибоко, спирт отримують шляхом бродіння, який є процесом, в якому дріжджі споживають цукру і перетворюють їх на алкоголь. Цукри, які є різновидом вуглеводів. Ці цукри можна отримати різними способами, і тип використовуваного цукру дійсно визначає тип алкоголю. Для вина цукор надходить, звичайно, з винограду.
В загальному, пиво та віскі виготовляються з ячменем, тоді як горілку часто роблять з картоплі. Якщо дріжджі не на 100% ефективні в перетворенні цих цукрів в алкоголь, у напої залишиться залишок цукру, в результаті чого вийде більш повноцінний напій. Пиво та вино можуть цього мати зовсім небагато залишковий цукор. процес перегонки твердого спирту після цього першого бродіння ви можете залишити за собою переважну більшість вуглеводів, саме тому звичайний і міцний алкоголь часто є найкращим варіантом для тих, хто дієт, які хочуть пити.
Стратегії алкогольної дієти
А тепер давайте подивимось найкращі стратегії вживання алкоголю під час дієти. Справжня проблема набору ваги та алкоголю полягає в тому, що поки у вашій системі є алкоголь, ваше тіло надаватиме алкоголю перевагу над усім іншим. Що це означає, це те якщо ви випиєте 6 пачок пива (
600 калорій), а потім вирішіть з'їсти великий мак (
500 калорій), ваше тіло повністю присвятить себе першому позбавленню від цих калорій алкоголю. На той час, коли ви витрете 600 калорій з пива, ви, мабуть, вже будете спати 500 калорій від Big Mac будуть перетворені в жир у вашому тілі. Після звичайного прийому їжі ваше тіло почне спалювати калорії, як тільки вони з’являться. Якщо ви напідпитку і з’їсте їжу, ваше тіло буде занадто зайняте спалювання алкогольних калорій і буде зберігати калорії їжі у вашому тілі у вигляді жиру.
Алкоголь, їжа та калорії
Про це часто говорили не алкоголь змушує вас набирати вагу, саме їжа, яку ви їсте, коли ви п’яна і голодна, змушує вас набирати вагу. Якщо ваша мета - якомога більше нап’яніти, не набираючи вагу, найкращим способом це буде з’їсти легку, здорову їжу перед випивкою та не стати жертвою пізньої ночі піци чи шашлику. Краще зачекати, поки ти прокинешся. Наступного ранку, якщо потрібно, приготуйте корисні закуски з сирими овочами або фруктами. Головне тут - мати якомога менше їжі в шлунку, поки ви п’єте, а якщо їжа повинна бути в шлунку, переконайтеся, що вона здорова і не містять багато власних калорій. Додатковою перевагою пиття на майже порожній шлунок є, звичайно, те, що вам не доведеться споживаючи стільки калорій від алкоголю, оскільки ви нап’єтеся набагато швидше, ніж якщо б ви просто з’їли значну їжу.
Якщо, навпаки, ви не бажаєте вносити серйозні зміни у свій раціон, п’ючи, тоді ви можете просто змінити тип алкоголю, який ви п’єте. Замість кількох великі півлітра пива, випийте пару рому з дієтичним коксом або склянку алкогольного вина. Тримайтеся подалі від змішаних напоїв із солодкими газованими напоями та висококалорійними алкогольними напоями.
Суть: Якщо ви намагаєтеся схуднути, вам не потрібно кидати пити, вам просто потрібно пити стратегічно і звертати увагу на те, що ви їсте.