Перу - одна з найбагатших гастрономічних країн як своєю їжею, так і десертами. Останні зазвичай є спокусою для деяких людей, тим більше, якщо вони починають з режиму схуднення.
Важливо знати, що багато з них калорійні через кількість борошна, цукру та жиру, які вони містять, тоді як інші менш калорійні, і що їх слід вибирати, якщо метою є зменшення ваги або підтримка її. Слід також мати на увазі, що десерт рекомендується вживати як закуску поза трапезою, щоб не збільшувати калорійність основних страв, маючи можливість давати нам 200 калорій, щоб уникнути надмірного збільшення ваги.
Далі ми покажемо вам калорії, які пропонують деякі десерти на порцію:
Ми бачимо, що існують висококалорійні десерти, такі як нуга та Суспіро а-ля Лімана, тоді як є інші із середньокалорійним споживанням, такі як флан, смажене молоко та інші нижчі, такі як желатин, мус та кремолада. Майте на увазі, що якщо ми хочемо більше зменшити калорії в цих десертах, рекомендується використовувати підсолоджувач замість цукру та знежирене молоко замість цільного молока. Ми залишаємо всі варіанти, щоб вибрати той, який вам найбільше підходить, незалежно від того, чи ваша мета - зберегти або схуднути.
Ліцензія. Басейн Кармен Камарена
CNP 3325
Карем Сото Бернал
Бакалавр дієтології та дієтології
- Скільки калорій мають деякі страви Перу, страви Arroz con Pollo Picarones
- Скільки калорій містять найпопулярніші алкогольні напої? Стиль життя Vida Sana
- Скільки калорій у вині, пиві та популярних напоях
- Скільки калорій мають ці 5 дуже відомих страв Іспанії? Ідеально
- Скільки калорій мають крокети - Скільки калорій