Чи знаєте ви, скільки калорій повинен їсти 15-місячний? Тоді ми вам скажемо.

калорій

У 15-місячному віці, ваш малюк вчиться досліджувати все навколо, включаючи їжу. Ваша дитина, яка їла щось у дитинстві, тепер може відмовлятися їсти все, що ви їй давали раніше. У цей час виявлення симпатій та антипатій є інструкції, яких слід дотримуватися, щоб забезпечити дитині отримання калорій, необхідних для здорового росту та розвитку.

Калорійність потреб

Протягом першого року життя вашої дитини рівень її зростання був найвищим. Як тільки ваша дитина вступає в стадію малюка, його темпи росту і потреби в енергії знижуються. Маленьким дітям потрібно від 1000 до 1300 калорій на день, відповідно до його розміру та ваги.

Молоко та соки

Ваша дитина не повинна вживати більше половини літра, що становить від 300 до 445 калорій, молока на день. Також не слід перевищувати більше одного соку на день, який даватиме 60-90 калорій.

Страви та закуски

Випивши 360-435 калорій молока та соку, залишається лише 600-950 калорій для розподілу їжі та закусок. Щоб забезпечити належний ріст і розвиток, слід намагатися годувати дитину здоровою їжею, а не обмежувати жир і холестерин. Про. забезпечення стравами та закусками, які обертаються навколо п’яти основних груп продуктів харчування: білки, фрукти, овочі, молочні продукти та вуглеводи.

Не майте великих сподівань

Однією з проблем батьків є усвідомлення реалістичного розміру порцій для маленької дитини. Середня порція маленької дитини повинна бути приблизно одна четверта розмір порції для дорослого. Єдиний раз, коли вам дійсно потрібно хвилюватися, - це якщо ваша дитина не росте належним чином чи не настільки активно, як слід.

На додаток до того, щоб врахувати все це, важливо також, що якщо у вас є сумніви щодо дієти вашої маленької дитини, ви звернетесь до педіатра, щоб він трохи детальніше розповів, наскільки хорошим може бути план харчування для вашої дитини з урахуванням його розміру та ваги. Таким чином ви забезпечите, щоб він добре харчувався, і перш за все, ви будете знати, як почати його правильно годувати, і виконувати ці дії, щоб отримати хороші результати в дієтах та загальному стані здоров'я. Ваш малюк буде рости набагато здоровішим і сильнішим!