вправ

Напевно, ви задавалися питанням, скільки калорій спалюється під час вправ, які ви виконуєте, або від будь-якої діяльності, яку ви можете виконувати протягом дня.

Ось порада: Калорії, які спалюються під час фізичних вправ, залежать від маси тіла, інтенсивності фізичних вправ, рівня фізичної форми, погоди.

Далі я ділюсь із вами середніми показниками того, скільки калорій спалюється при різних видах вправ та занять для різних рівнів ваги тіла:

Яким із усіх цих видів діяльності ви займаєтесь?

Поділіться та залиште свої коментарі

Про Маріану Камарену

Бакалавр харчування та харчових наук (МАУ). Магістр з дієтології та дієтології зі спеціальністю спортивне харчування (FUNIBER). Диплом з розладів харчування (IHPG). Директор та засновник Nutrición Activa ®. Автор книги "Соки, які лікують". Професор Технічного інституту Монтеррея (ТЕС). Марафонець і мама (2014 та 2016). Візьміть участь у найкращому подкасті про здоров’я, харчування та здоров’я, Nu3. Розробляє редакційний контент для традиційних та цифрових засобів масової інформації на теми клінічного та спортивного харчування.

# Соки

Помилка: записів не знайдено.

Переконайтесь, що в цьому обліковому записі є записи, доступні на instagram.com.