Білки та вуглеводи містять 4 калорії на грам, тоді як жир забезпечує 9 калорій за грам. Розрахунок ваших калорійних потреб може допомогти вам визначити, скільки грамів білка, вуглеводів і жиру споживати щодня.
ЧИ ВИ ВИ АБО ЛЮБИМО ЛЮБИТИ РОЗГЛЯД ДО ДОМА?
ДОПОМОЖИ НАМ! Дзвоніть сьогодні! 240-293-0388
Елітні рішення для домашнього догляду
4600 Powder Mill Rd ste 450-T,
Белтсвілл, MD, 20705
Відвідайте для отримання додаткової інформації: http: //www.elitehomecaresolution…
1 г білка містить 4 ккал.
- 1 г вуглеводів → 4 ккал
- 1 г білка → 4 ккал
- 1 г жиру → 9 ккал
- 1 г алкоголю → 7 ккал
- 1 г води → 0 ккал
Дотримуйтесь цього каналу, щоб отримати поради щодо здоров’я фітнесу DP
1 грам білка містить 4 ккал. Як вуглеводи. Жири містять 9 калорій на грам, саме тому ви можете їсти менше їжі з високим вмістом жиру на однакову кількість калорій порівняно з вуглеводами та білками. Ці три (жири, білки та вуглеводи) є макроелементами, і кожен із них має різну роль у нашому організмі.
Якщо ви хочете дізнатись більше про макроелементи, це посилання може бути для вас цікавим: http://fitnessft.com/macros-101-…
1 грам білка = 4 ккал.
Існує багато різних видів білків, які надходять на ринок різних марок. Ви можете придбати білок від Curl India за дешевими ринковими цінами.
4 кілокалорії на грам білка.
Але навряд чи надлишок жиру або вуглеводів з білка не зберігається в організмі більше, ніж вимога на той час.
Жири мають 9 кілокалорій на грам.
Вуглеводи 4 кілокалорії на грам