Одне з найбільш повторюваних питань на консультації - скільки коржиків можна з’їсти? Якщо я залишу коржик, я схудну? Якщо у мене діабет, чи можна їсти коржик?
Автор Флор Валенсуела
Скільки коржиків може з’їсти хворий на цукровий діабет (Freepik)
A людина у кого є вид діабет повинен бути обережним з їжею, яку ви їсте щодня. Мексиканці часто їдять коржики і полягає в тому, що ми включаємо їх у всі наші продукти харчування тому що поєднується майже з усім.
Згідно з Дієтолог Вихователь в діабет Уго Хіменес, одне з найбільш часто повторюваних питань у консультації - Скільки коржики чи можу я їсти Якщо я залишу омлет я зійду вниз ваги? Якщо я маю діабет Я можу їсти омлет?
Ожиріння є головним фактором ризику для молодих людей із Covid-19
Вони попереджають про збільшення ваги у мексиканців
Слідуйте за нами на Facebook та YouTube!
Коржик є важливою їжею в раціоні мексиканців, без неї їжа не мала б однакового смаку. Ви можете собі уявити кілька енчилад чи enfrijoladas жодної коржики або класичного кутового тако без цього інгредієнта.
коржик Це їжа, багата переважно кальцієм і залізом, з дуже малою кількістю жиру, на додаток до інших поживних речовин, таких як вітаміни A, B, C, D, E, фолієва кислота, а також містить клітковину.
То скільки коржиків я можу з’їсти?
Це залежить від багатьох факторів, наприклад у плані годування з 1200 ккал ви можете споживати 2-4 каші, в яких ви можете споживати від 2 до 4 коржиків на день, тепер у плані їжі на 2500 ккал ви можете споживати від 8 до 10 каш, в яких ми можемо з'їсти до 10 коржів на сьогоднішній день.
коржик Її може їсти будь-хто, навіть маючи певну патологію. Ось цей невеликий допис з інформацією про харчові продукти цієї їжі.
Ви хочете бути в курсі? Слідуйте за нами в Новинах Google і дізнавайтесь про наші найвидатніші новини. Натисніть тут і натисніть на зірку!