Ми продовжуємо нашу серію дописів, в яких ми говоримо про каву та своє здоров’я: Ми знайдемо вуглеводи в каві? Це важлива інформація, яку ми повинні знати, особливо якщо ми сидимо на дієті або стурбовані своїм здоров’ям.
Чи ми товстітимемо, якщо будемо пити каву? Чи потрібно регулювати кількість випитої кави? Чи товстить латте товсту? Ми відповідаємо вам швидко: одна кава не робить вас товстим, але ви повинні регулювати, скільки чашок ви п'єте на день, щоб не насичувати організм кофеїном. Молоко може товстіти, тож кава з молоком може товстіти.
Скільки вуглеводів ми знайдемо в каві?
У каві немає вуглеводів, і, як ми вже згадували вчора, лише кілька калорій, які практично незначні при загальному обчисленні дня.
'Основна функція вуглеводів полягає у постачанні енергії організму, особливо мозку та нервової системи. Фермент під назвою амілаза допомагає розщеплювати вуглеводи до глюкози (цукру в крові), що дає тілу енергію ».
Ці дані відповідають чашці свіжозвареної кави, чорної як вугілля (еспресо), без вершків або цукру. Якщо ви поїдете в Starbucks і попросите кави зі сметаною та цукром або з карамеллю, у вас безсумнівно буде багато вуглеводів і зайвих калорій.
Хороші властивості кави:
- Кава не містить холестерину та насичених жирів
- У каві мало натрію
- Кава в зернах не містить цукру
- Кава багата магнієм, пантотеновою кислотою, калієм та рибофлавіном (корисно для вашого здоров'я)
Очевидно, що чашка кави краще, ніж газована вода.
Кава є природним стимулятором
Ми всі знаємо, як кофеїн присутній у каві та що це природний стимулятор, який, помірковано приймаючи, може стати в нагоді. Кофеїн також є основною діючою речовиною у великій кількості добавок для схуднення.
Чи може кава допомогти схуднути? Незважаючи на кількість споживаної кави у всьому світі, є суперечки щодо того, чи справді кофеїн допомагає зменшити вагу.
Вам просто потрібно дотримуватися одного: кава не допоможе вам продовжувати набирати вагу, і це може допомогти вам схуднути (якщо ви також харчуєтесь відповідально і дієти).
Безперечно, що кава не містить вуглеводів, що є дуже хорошою новиною, оскільки ми збираємось приймати їх у багатьох інших джерелах протягом дня.
Інша інформація, яку ви повинні знати про каву
Кава також є хорошим джерелом клітковини, і що цікаво, найвищий рівень виявляється у розчинній, а не свіжій меленій каві.
Щось добре відоме всім. Якщо нам потрібен гарний підйом настрою вранці, ніщо інше, як гарна чашка кави, щоб активувати наші нейрони.
І цей дивує. Якщо у вас є пара кави перед заняттями спортом, ваші показники покращаться, і тоді м’язові болі значно зменшаться.
Кава. Той напій, який отримують із смажених та мелених насіння плодів кавової рослини, і це, можливо, один з найпопулярніших напоїв у світі завдяки стимулюючим властивостям, які забезпечує кофеїн. Зазвичай його приймають під час сніданку або після їжі після їжі і має цікаві переваги для здоров’я, якщо приймати її в достатній кількості.
Чи кофеїн та аритмії серця мають до цього щось спільне? Чи може випивши кілька чашок кави викликати аритмію? Ми за хвилину скажемо вам, щоб ви залишалися спокійними ...
Не впевнені, чи вживали ви занадто багато кави чи напоїв з кофеїном? Ми збираємось вказати 10 основних симптомів, які вказуватимуть на передозування кофеїну.
Ви хочете знати, чи є у вас синдром відміни кофеїну? Це може звучати безглуздо, але насправді це не так. Якщо ви вживаєте багато кави або напоїв, що містять кофеїн, і раптом зупинитеся, ви можете відчути певні симптоми відміни кофеїну, які можуть бути дуже неприємними. Ви не вмираєте, ви просто знешкоджуєте кофеїн.
Поділитися цим:
Про Івана Беніто
Захоплений кавою, читанням та подорожами, фахівець у галузі технологій та комп’ютерів та шанувальник кавоварок, які готують гарну каву. З 2007 року я присвячую себе написанню та створенню веб-сторінок, де ділюсь своїми знаннями та відгуками про товари. Якщо у вас є якісь запитання і вам потрібна допомога. Запитай мене!