"data-medium-file =" https://dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2017/04/bajar-hamburguesa-300x300.jpg "data-large-file =" https: //dam.esquirelat .com/wp-content/uploads/2017/04/download-hamburger.jpg "/> Pixabay

піцу

Знайте точний час, який вам доведеться провести у тренажерному залі, щоб усунути ту нездорову їжу, яку ви так любите. Ми розповідаємо, що робити, щоб опустити гамбургер або піцу.

Її погана репутація передує їй, але це не означає, що така спорадичний бургер збираєтеся зіпсувати свою фігуру (не якщо ви знаєте, як і як довго вам доведеться боротися з нею пізніше у тренажерному залі). Якщо рахувати і жити до і за калорій ви їсте, розгляньте таблицю, в якій носій Позики Бадді вказує на час, витрачений на спалення кожного з ваших улюблених гастрономічних гріхів.

Щоб отримати уявлення, чоловік повинен прийняти в середньому близько 2,500 калорій на день, тоді як дівчатам доводиться їсти близько 2000 - їм також буде важче вивести цей жир зі свого тіла, оскільки вони перетравлюють його гірше за нас. Ну, знаючи це, одним із продуктів, який можна швидше вигнати, є смачний жирний картопля фрі. Вони вам точно коштуватимуть 40 хвилин кардіо та 53 хвилини ваг, оскільки велика упаковка містить 460 калорій.

Піца, Італійський делікатес, який може нести 682 калорії, коштуватиме ще декількох піт на кардіотренажері, оскільки час на ньому буде 59 хвилин і ще 79 хвилин силових тренувань. Це Маргарита все-таки того варта? Звичайно, так.

Крім того, одним з найдорожчих продуктів для нашого організму є смажене курча. Три шматки містять 726 калорій. Ціна, яку потрібно заплатити у спортивному залі, буде 63 хвилини бігу та 84 підняття тягарів. (Можливо, курка все-таки не найкращий варіант для вівторка ввечері).

Але якщо ваша - пиво, у нас є хороша новина: не так складно вивести її з нашого живота. 21 хвилина кардіо та 28 хвилин ваги за кожну пінту, якою насолоджувались у таверні.

І сміттєві закуски першокласно і одні з найважчих для виведення з нашого організму: гамбургер. Вони містять 490 калорій на одиницю, що призведе до вигнання 42 хвилини кардіо та 57 хвилин ваги. Один тиждень може коштувати вам недільного дня, але це, безумовно, того варте.

Звичайно, король нездорової їжі та їжі, з якою буде дуже важко попрощатися з вашою анатомією, є шоколадний торт. Він містить дивовижні 1710 калорій на 450 грамів, з яких 90 рекомендується на день. Але підготуйтеся, це вам обійдеться два годин і 20 хвилин кардіо більше три годин і 20 хвилин ваг. Приймаючи цю солодку закуску, ви отримаєте майже повний калорійний раціон цілого дня.