Обіцянка всеосяжної краси йде рука об руку з Дієта доктора Перріконе, той, який став абсолютно популярним серед знаменитостей. Оскільки Гвінет Палтроу до Королева Летиція, цей спосіб життя, більше ніж дієта, сприяє внутрішній красі зсередини.

роки

Зустріньте доктора Перріконе, піонера суперфудів, дерматолога, сертифікованого дієтолога та чудового автора!

Доктор Ніколас В. Перріконе - відомий клінічний дерматолог та дослідник, крім того, що він є автором книги “Теорія старіння, спричиненого запаленням". Після численних досліджень лікар виявив взаємозв'язок між запаленням, харчуванням та здоров'ям шкіри. Тому на додаток до косметичної лінії, яка запобігає окисленню шкіри, лікар розробив та 28-денний план відновлення ...І це повинно бути чимось дуже ефективним, оскільки є багато відомих людей, які дотримуються дієти Перріконе, такі як Міранда Керр, Джулія Робертс, Ума Турман, Анна Вінтур, Кейт Хадсон, Єва Мендес та Кейт Бланшетт.

Дізнатися про цей новий спосіб життя - найкращий варіант для здорової шкіри.

Яка харчова пропозиція?

Незважаючи на те, що дієта не спрямована на зменшення маси тіла, було сказано, що ті, хто її дотримується, мали тенденцію скидати кілька кілограмів завдяки нормальній роботі всіх органів тіла. Що так, ідея цього способу життя полягає в тому, щоб зменшити кількість певних продуктів, щоб зупинити запалення та окислення клітин, які відповідають за появу зморшок. Дотримуючись режиму харчування, спрямованого на здорове життя, здоров’я шкіри відновиться.

Отже, антивікова дієта доктора Перріконе пропонує 4 групи основних поживних речовин. Коротше кажучи, це:

  1. Високоякісний білок. За словами лікаря, кожен день, коли ми залишаємось без білка, - це день, який ми старіємо, тому що кожен день організм потребує свого раціону. Рекомендуються лосось, курка, індичка, яйця, тофу, простий йогурт, лобода та мигдаль.
  2. Складні вуглеводи та клітковина. Слід вибирати ті продукти, які мають низький вміст глікемії, які дозволяють повільно засвоюватися і не швидко підвищують рівень цукру в крові. Особливо виділяються червоні фрукти, цибуля, оливкова олія, овес і лимон.
  3. Природні жирні кислоти. Хороші жири захищають серце, знижують артеріальний тиск і підтримують здорову вагу. Приклад: тунець, чіа, насіння соняшнику, фісташки тощо.
  4. Антиоксидантні вітаміни та альфа-ліпоєва кислота. Споживайте вітамін А (полуниця та червоні фрукти), вітамін В (сардини), вітамін С (ягоди асаї) та альфа-ліпоєву кислоту (шпинат та брокколі).

Приготуйте ці суперпродукти для покупок!

Чого слід уникати:

  • Цукор
  • Кава (краще пити зелений чай)
  • Легкі безалкогольні напої та розфасовані соки
  • Алкоголь
  • Тютюн

Вислухавши все про відому антивікову дієту Доктор Перріконе, Чи не змушує це зробити крок до свого здоровішого життя? Вся справа в новому способі життя, який може принести вам нові та приємні сюрпризи. Давайте житимемо добре!