Педіатри та дитячі спортивні лікарі попереджають про практику вправ, невідповідних їх віку.

слідкуйте

Лукас, якому 10 років і він грає в "регбі", тренується у спортзалі "кросфіт", де тренує його батько.

Патрісіо Підал/AFV

Даніель Бонілла згадує, що одного разу на вихідних його син Лукас, якому тоді було 7 років, почав скаржитися на сильні болі в шлунку. «Я зателефонував другові педіатру, щоб побачити це, і виявилося, що це не проблема шлунка, як ми думали. У мене була велика втомлюваність м’язів преса від того, що я не повинен робити ", розповідає цей 40-річний інженер.

Але що не повинен був робити Лукас? Таємно копіював свого батька, який робив "кросфіт".

У своєму ранньому захопленні тренуванням із сильним ударом він не тільки звернувся до вправ, доступних вдома, але й приступив до імітації `` викликів '', які бачив у соціальних мережах, наприклад, намагаючись зробити 100 присідань за одну хвилину. Звідси "біль у шлунку".

Пов’язані теми

Національний флот бере участь в операції Unitas в Еквадорі

Стек!: Небезпека вірити у вправи знаменитостей в Instagram

З цієї середи у Барранкіллі увійшли в дію тренажерні зали, що піддаються біозасосу

#StrongKids, сильні хлопці, - це лейбл у соціальних мережах, на який припадає явище, яке зараз наростає: явища дітей, які навіть не увійшовши до підліткового віку, шукають помічені тіла, тих, хто потребує жорстких схем тренувань, які не сумісні з моментом розвитку, який переживає їх організм.

Більша частина пояснень цього явища пов’язана з моделлю тіла, в якій мускулатура є одним із центральних елементів; Там вони, наприклад, Неймар демонструє свої абс на фотографії, яка нещодавно стала вірусною, або незліченні рекламні кампанії Роналду, який зазвичай демонструє свою фізичну роботу.

"Раніше хлопчики, можливо, більше дивились на акторів або музикантів як на кумирів, але сьогодні немає сумнівів, що вони дивляться на спортсменів", говорить Вероніка Ємаль, 38 років, мати 11-річного Єзекіїля, яка нещодавно сказала їй, що хоче піти в тренажерний зал, на що Вероніка не погодилася.

“Днями, - каже Вероніка, - Езекіель побачив рекламу деяких парфумерних брендів, на яких спортсмени демонструють своє тіло, і сказав мені:„ Слухай, коли у мене будуть такі квадратики. "Це те, що він і його друзі говорять про позначені преси", - каже Вероніка.

З хештегом #strongkids ви можете знайти cc_starzz з Остіна, штат Техас, який у віці 8 років має 26900 підписників. Цього тижня відео, на якому він піднімає тяжкості, має майже 20 000 переглядів в Instagram. У свою чергу Хеппілума показує, як у віці 5 років він піднімає вагу в 17 кілограмів (дитина цього віку важить в середньому 18 кілограмів).

Спортивний лікар Інес Бенетті коментує: "Сьогодні хлопчики дуже недоношені у багатьох поведінках, починаючи від вживання речовин і закінчуючи цим пошуком, щоб позначити тіло не маючи освіти щодо віку, в якому показано підняття тяжкості, щось дуже ризиковане до статевого дозрівання, що має багато контрпродуктивних ефектів. А це, крім того, також схиляє до розчарувань ".

Ніхто не пояснив вам, що м’язи не помічаються, якщо тестостерон не обходить їх тіло. “Якщо немає андрогенів, якщо немає тестостерону, немає біологічної можливості збільшення м’язової маси. Щодо більшої кількості вправ, які робить 10-річний хлопчик, він не має можливості гіпертрофувати м’язи, оскільки лише коли він увійде в підлітковий вік, у нього буде така можливість ", - пояснив педіатр і спортсмен Сантьяго Квайтель, коментуючи, що іноді пошук більш мускулистого тіла відбувається від самих батьків.

«Мені багато в офісі трапляється, що батьки приходять і говорять мені, наприклад, що їх син грає у футбол, центральної оборони, і вони бачать його дуже слабким і хочуть, щоб у нього було більше тіла. Сьогодні на дітей покладається багато очікувань; багато хто хоче мати Мессі, хоча відомо, що менше 0,5 відсотка тих, хто починає грати в нижчих класах, досягає першого дивізіону ", - сказав Квайтель.

Сьогодні на дітей покладається багато очікувань; багато хто хоче мати Мессі, хоча відомо, що менше 0,5 відсотка тих, хто починає грати у нижчих, досягає перших

Езекіель грає в теніс, футбол і займається бігом зі своїми друзями, каже його мати Вероніка Ємал. Однак, коли він попросив її відпустити його до спортзалу, Вероніка зрозуміла, що щось не так.

«Він та його друзі весь час дивляться на свої маленькі квадратики у дзеркалі; вони прекрасно усвідомлюють це, якщо вони добре видно на фото, якщо їх бачать чи ні. Це питання дуже сильне, до того, що з парою мамами ми хвилюємося і вирішуємо проконсультуватися з педіатром ".

“Що стосується того, що Езекіель весь час доглядає за собою і дивиться на себе, педіатр сказав мені бути уважним до того, чи це конкретно його справа, чи це щось, що обертається в його групі, саме це справді трапляється., з яким, - сказав він мені, - я не повинен хвилюватися. Насправді, відповідь, яку я зазвичай чую, як від нього, так і від його однокласників, полягає в тому, що дівчата люблять хлопчиків з маленькими квадратиками ".

А прохання почати відвідувати спортзал з 11 років? "Педіатр рекомендував чекати, поки мені не виповниться 18 років, поки він не завершить свій розвиток. Ось чому я домовився з Езекіелем і дозволив йому завантажити на мобільний телефон програму для виконання вправ, які не передбачають підняття тягарів або обладнання », - відповів Вероніка.

У таких ситуаціях необхідна консультація педіатра. Ніхто не хоче сидячих дітей, але інша крайність теж може бути небезпечною.

Для Даніеля Бонілли консультація з педіатром дозволила йому, по-перше, виявити, що таємно його син Лукас мав навчання, несумісне з його віком у 7 років. Надавши відповідну пораду, Даніель зміг передати пристрасть Лукаса до спорту, який сьогодні, у 10 років, окрім гри в регбі, виконує додаткову програму кросфіту, адаптовану до його віку та фізичних потреб.

"У тренажерному залі, де я займаюся" кросфітом ", вони розробили режим, адаптований до його віку та тіла. Він навіть бачить зміни, коли грає в регбі, відчуває, що у нього більше сили, більше повітря, що він може швидше бігати, що у нього більше опору ", - сказав Даніель, який пояснює, що дитина також перебуває під наглядом лікаря.

Не місце для них

Але для спортивного лікаря Інеса Бенетті, Зрозуміло, що тренажерний зал - не найкраще місце для пробудження у дитини смаку до фізичних навантажень: «Хлопчики заходять всередину чотирьох стін, у спортзалах, де є люди похилого віку, котрі мають різні типи цілей, і, з моєї точки зору, це не зручно для хлопчика 11 або 12 років. У цьому віці вони повинні бути зі своїми однолітками, у більш рекреаційних планах, стимулюючи так звані чутливі фази росту, вправами, такими як подовження, призначеними для того, щоб їх організм міг розвиватися в періоди, коли їхні кістки ростуть ".

Сантьяго Квайтель погоджується. "У спорті немає товариськості, колективної роботи чи інших цінностей". І додає, що однією з проблем, коли дитина відвідує тренажерний зал, є, як правило, відсутність тренера, “той, хто постійно дивиться на цього хлопчика, щоб він не піднімав невідповідну вагу або не заважав йому робити вправу з погана техніка, речі, які можуть спричинити травму ".

А інший небезпечний момент - споживання спортивних добавок (деякі сумнівного походження та якості), тих, що пропонуються для набору м’язів. "Найчастіший запит хлопчиків віком від 14 років, коли вони починають тренуватися в тренажерному залі, - це те, що їм потрібно приймати, щоб бути більш мускулистими", - каже педіатр Квайтель. "Вони настільки зайняті маркетингом, що вважають, що їм потрібна" невелика допомога ", щоб дійти до чогось".

Інес Бенетті погоджується: "Сьогодні спортивні добавки - це те, що широко і агресивно рекламується, і це дуже спокусливо для дітей", які одержимі дзеркалом.

І справа не лише в тому, що рекламовані спортивні добавки для збільшення м’язів не працюють на них (варто пояснити, що немає наукових доказів на їх користь), або що вони можуть мати довгострокові побічні ефекти, але наскільки „магія“ -список "модель-споживати", яку вони пропонують, - це те, що спортивна практика повинна дати дітям з точки зору цінностей, спілкування та розваг.

На закінчення спорт - це набагато більше, ніж м’язи.

Це може вплинути на ваш ріст

Коли так звані пластини росту закриваються (у віці від 15 до 16 років), основна фаза росту закінчується, хоча зростання в наступні роки менший. Підняття тягарів може пришвидшити закриття цих хрящів рано. Якщо це станеться, дитина чи дівчинка буде меншим за генетичний потенціал, який його схильний.