Класика наших бабусь здоровим способом.
Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Сталася помилка
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Сливові кульки, вареники з фруктами . Ми всі знаємо, що таке ласощі. Сьогодні ми покажемо вам, як змінити цю класику, щоб любителі здорового способу життя також могли насолоджуватися нею. Нам достатньо кількох інгредієнтів, і чудовий обід або свинець гарантовано. Наша версія містить цілком пристойна кількість білка і лише мінімум жиру. Тож готуймось.
ІНГРЕДІЄНТИ
250 г сирного сиру (я використовував знежирений)
100г мелених вівсяних пластівців
3 PL води (приблизно)
стевія (підсолоджувач за смаком)
трохи аромату/екстракту ванілі
ПІДХІД
Змішайте сир з пластівцями та яйцем. Додайте трохи ванільного аромату і підсолоджуйте за смаком. Додавайте воду за консистенцією, тісто має бути злегка липким. Ми обрізаємо сливи, але будьте обережні, щоб їх не зрізати. Мокрими руками формуємо з тіста маленькі млинці, в які вставляємо сливу і створюємо кульку. Кульки варимо в окропі. Коли вони спливуть на поверхню, вони закінчують. Подавати з маком, сиром або заправленим кленовим сиропом.
Харчові цінності
за 1 порцію (2 з цієї кількості)
Вуглеводи: 55 г (з них клітковина 14 г)
Якщо вам вдається підготуватися, не забувайте хештег #fitcult на тобі Instagram.