схуднення

Підтримка здорової ваги, завдяки якій ми виглядаємо і почуваємось комфортно, не завжди легко, і кожен у певний момент хоче схуднути, особливо в області живота. Є продукти, які змушують нас почуватись роздуто або незручно, і іноді ми бачимо, як збільшується живіт, коли години дня йдуть.

Сьогодні ми пропонуємо вам смачний коктейль або настій з лимона, імбиру, м’яти та огірка, які допоможуть вам зменшити запалення живота і поступово схуднути здоровим і природним способом.

Ось інгредієнти: Два літри води, 1 лимон, 1 середній огірок, 10 листя м’яти

Підготовка: Ми ставимо склянку води, щоб вона закипіла разом із листям м’яти, нехай закипить. Після того, як він закипить, ми знімаємо його з вогню і даємо відпочити 5 хвилин.

З іншого боку, ми вичавлюємо лимон і додаємо три цедри цедри. Огірок очищаємо від шкірки, змішуємо і все перемішуємо (настій м’яти, лимона і цедри). Ми нарізаємо три скибочки імбиру і додаємо його в коктейль, в якому буде вся вода.

Смузі витримують у холодильнику для відпочинку мінімум дві години, або його також можна залишити на ніч.

Щоб бути ефективним, спробуйте випивати два літри лимонаду протягом дня, хоча ключові моменти будуть після кожного прийому їжі: після сніданку, після обіду та після обіду. Але ідеально приймати його протягом дня, стільки днів, скільки потрібно.

Подивимось тепер властивості інгредієнтів

- Корінь імбиру Це старовинний інгредієнт азіатської гастрономії та традиційної китайської медицини. Він має унікальний смак і аромат, що робить його незамінним у багатьох східних рецептах.

Імбир допомагає зменшити менструальні та ревматичні болі. Це потужний природний антибіотик, тому дуже корисно боротися з грипом та сприяти відхаркуванню. Це також дуже добре для полегшення мігрені або полегшення травлення. Допомагає схуднути, оскільки активізує обмін речовин і сприяє швидкому спалюванню жиру.

- Монетний двір Це дуже декоративна рослина в саду, а також дуже проста у вирощуванні та має безпомилковий смак, аромат та властивості. Це антисептик, допомагає при проблемах з диханням, опіках, головних болях і нудоті. М’ята перцева допомагає схуднути завдяки вмісту кофеїну та катехіну (антиоксидант) - двох речовин, які допомагають стимулювати обмін речовин, підвищуючи температуру тіла та сприяючи спалюванню калорій.

- Лимон Це не тільки обов’язкова пов’язка та консервант, але також допомагає підщелачити організм, детоксикуватися та забезпечити хорошу дозу вітаміну С, який допомагає боротися із застудою та інфекціями. Лимон допомагає схуднути завдяки своєму діуретичному та детоксикаційному ефекту.

- Огірок він відмінно підходить для шкіри, а вранці видаляє мішки під очима. Вони містять протизапальну речовину, яка допомагає усунути відчуття «повітряної кулі» в шлунку. Крім того, вони багаті клітковиною, яка допомагає і травленню, і схудненню.

Цей смачний коктейль, що супроводжується збалансованою дієтою, помірними фізичними вправами та правильними дозами відпочинку, дійсно може не тільки допомогти вам схуднути, але й відчути себе легшим та спритнішим.