Коли ми намагаємось схуднути або слідувати a здорова їжа Не переборщуючи з солодощами чи цукром, ми часто думаємо, що жодному солодкому рецепту чи десерту не місце. Але ми помиляємось!
Ми пропонуємо вам домашній рецепт, ідеально підходить, коли ви прагнете чогось солодкого, але в той же час ви намагаєтесь зберегти лінію. Нехай вас не ошукає зовнішній вигляд шоколадної губки бісквіт дійсно корисний і має низький вміст жиру та калорій.
Це бісквіт з бананами та какао це займає всього 3 хвилини в мікрохвильовці. Чудово, правда? І найкраще, що він не містить цукру або борошна. Крім того, використовуючи мигдальне молоко замість коров’ячого, цей рецепт також підходить для веганів та непереносимості лактози.
Що ви чекаєте, щоб спробувати? Цей рецепт вам сподобається настільки здоровим, що змусить розпочати день з енергією та бадьорістю!
Індекс статті
Інгредієнти:
1 стиглий банан
1 яйце
3 ст. Ложки мигдалевого, соєвого або вівсяного молока
2 ч. Ложки коричневого цукру
2 ч. Ложки какао-порошку
1 ч. Ложка дріжджів
40 гр мюслі або вівсяних пластівців
ківі та волоські горіхи (необов’язково для гарніру)
- Будьте обережні з методом, щоб навести форму лише за 7 хвилин вправ
- Вправа, яка спалить калорії всього за 30 хвилин
- Попрощайтеся з ручками любові під пахвами за допомогою цієї 10-хвилинної програми тренувань
- Як прибрати жир з живота всього за 10 хвилин на день
- Естетична кріосауна для операції бікіні 2019 всього за 3 хвилини