Все більше і більше брендів продають товари, особливо смузі, для схуднення. Зелені смузі, а також детоксикаційні дієти стали дуже важливими, тому що ми всі хотіли б скинути зайві кілограми за допомогою смузі. Правда про смузі для схуднення полягає в тому, що існує безліч рецептів та способів їх прийому. Однак дуже мало інформації про правдивість їх споживання.

люблю

Смузі для схуднення, які не худнуть

Люди, які продають ці соки, ніколи не пояснюють, як вони це роблять. Фрукти, овочі та спеції, як імбир, називають потужним спалювачем жиру. Це правда, є спеції, які служать спалювачами жиру. Тим не менше, щоб вони набули чинності, необхідно поєднувати їх з хорошими фізичними вправами та здоровим харчуванням. З іншого боку, пити смузі для схуднення щодня - не найскладніша річ у світі. Тож якщо схуднути було так легко, чому так багато людей із ожирінням? Факти полягають у тому, що ці соки обіцяють знешкодити вас, а також вивести жир з вашого тіла, але необхідно з’ясувати, що за цим стоїть.

Детокс?

Дієта та соки, що обіцяють детоксикацію, - це, як правило, короткочасні втручання у ваш раціон. Вони призначені для виведення токсинів з вашого організму. Насправді багато з них пропонують період посту, після якого слід дієта з фруктів, овочів, води, а іноді і трав'яних чаїв та інших добавок. Ці дієти або шейки для схуднення обіцяють:

  • Решта органів завдяки посту.
  • Стимулюють печінку для виведення токсинів.
  • Виведення цих токсинів через кал, сечу та піт.
  • Покращує кровообіг.
  • Забезпечте організм корисними поживними речовинами в рекордні терміни.
  • Допоможе вам схуднути за короткий проміжок часу.

Правда про детокс

Існує дуже мало досліджень, щоб довести, що детоксикаційні дієти та шейки для схуднення дійсно працюють. Насправді люди, які кажуть, що почуваються добре під час і після детоксикаційних дієт, можуть стикатися з усуненням супер оброблених продуктів. Крім того, вони можуть отримувати вітаміни та мінерали, яких їм раніше не вистачало через збільшення споживання фруктів та овочів. Насправді не дієва дієта або соки для схуднення, це що збільшення РЕАЛЬНОЇ їжі завжди буде корисним для організму. Що стосується втрати ваги, багато людей швидко втрачають вагу завдяки втраті рідини та глікогену. Потрібно уточнити, що втрачається не жир. Крім того, ця вага зазвичай відновлюється після того, як ви починаєте повертатися до своїх попередніх звичок.

Добре в детоксикації

Є деякі переваги соків для схуднення, а також детоксикаційних дієт, і це є при їх споживанні наші звички змінюються. Вживання в їжу чогось здоровішого вранці замість шматочка солодкого хліба приносить велику користь вашому здоров’ю. Крім того, ви змінюєте деякі речі у своєму розпорядку дня, наприклад, п’єте більше води та робите трохи більше фізичних навантажень. Соки та дієти мало корисні, якщо ви не змінюєте сидячих звичок.

Нарешті, ви повинні зрозуміти, що жоден смузі для схуднення та детоксикаційна дієта не діє за допомогою магії. Ви повинні зробити свою частину, роблячи трохи більше фізичних навантажень і застосовуючи хороші харчові звички. Твоє тіло щодня здійснює ідеальні процеси очищення.