Знову ж таки, ми маємо натхнення для смузі для сніданку, з якого ви, безумовно, маєте більшу частину їжі вдома (яблуко, морква), ви можете придбати інші в будь-якій їжі (імбир, шпинат), а інші замінюють іншими здоровими альтернативами. Сюди ми додаємо яблука завдяки високому вмісту пектину, тобто розчинної клітковини, що підтримує діяльність травної системи, моркви завдяки частці бета-каротину або провітаміну А, необхідного для здоров’я очей та шкіри, імбиру як імунітету - лютеїну, а також високу частку вітамінів Е і К, які необхідні для здоров’я печінки і захищають клітини від окисного стресу та впливу вільних радикалів, сприяючи тим самим уповільненню старіння організму. Ви можете легко обміняти насіння чіа на льон або іншу форму жиру (що допоможе переробити ліпофільні вітаміни A, E і K із використаних овочів та фруктів), а енергетична суміш (порошок маки, какао та конопляний білок) - це просто бонус для покращення цінність усього смузі - він не так сильно змінює смак, а лише покращує його харчування. Смачного!
Діагностика InBody у Братиславі
Виміряйте свій дієтичний прогрес! Під час діагностики ви дізнаєтесь, скільки у вас жиру та м’язів у тілі, значення вісцерального жиру, затримка води та інші параметри. Ваша трансформація починається сьогодні!
Що нам потрібно
- 2 шт яблуко
- 2 шт моркви
- корінь імбиру
- 1 склянка шпинату
- 1 мистецтво насіння чіа
- 2 мистецькі енергетичні суміші (какао, мака, конопляний білок)
- Вода
Yoga Stay - Body & Mind Restart
Ці вихідні поєднання йоги, активного відпочинку, чудової їжі та проживання посеред мальовничої природи Деменовської долини стануть справжнім горіхом для вашого повторного запуску. Не маєте досвіду йоги чи інших вправ? Це зовсім не важливо.