Вона добровільно також

Чудово Тести

ТЕСТ: Ви чекаєте мирної чи трагічної смерті? Дізнайся!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Маріон Котійяр

Смузі більше нагадує напій і менше, ніж їжу, щось середнє. Густий фруктовий напій освіжає, задовольняє солодкий смак і заряджає організм вітамінами та енергією. Він існує у сотнях різних варіацій.

Що потрібно для приготування смузі? Дійсно потужний міксер, свіжі фрукти чи овочі, йогурт, кілька інших інгредієнтів на смак і перш за все багата фантазія. Змішайте смачний коктейль на замовлення!

Звідки вони прийшли?
Смузі надходить із Бразилії, але їх масові продажі розпочалися лише в США в 1960-х. З дев'яностих років вони переїжджають у кафе та спеціалізовані бари по всьому світу, навіть у Словаччині ми можемо зустрітися з ними кілька років.

Фаст-фуд для тих, хто хоче жити здорово
Вони представляють більш здорову альтернативу швидкому харчуванню, також підходять для веганів та прихильників сирої їжі. Але загалом вони призначені практично для кожного, хто відмовляється йти на компроміс між смаком та корисністю.

Як десертний та дієтичний напій
Якщо ви не сидите на дієті і насолоджуєтесь напоєм для гурманів, ви можете змішати свіжі шматочки фруктів з ванільним морозивом або молоком та арахісовим маслом. Такі напої чудово підходять, наприклад, для дитячої вечірки.

Однак навіть здоровіші смузі не гірші на смак, навпаки. Плід забезпечує природну солодкість, молоко або йогурти з м’якістю і подрібнений лід правильної кашоподібної консистенції, «щоб солома стояла». З поживної точки зору смузі цікаві завдяки великій частці клітковини та складних вуглеводів (фруктів), білків (молока, йогурту або додавання білкового порошку), вітамінів та цінних ферментів.

Смузі детокс
Якщо ви плануєте розслаблюючі дні, ви можете приготувати повноцінний сніданок, обід та вечерю із смузі. У цьому випадку додайте в загусник вівсяну або пшеничну стружку або банан, щоб загуснути, щоб напій не пройшов занадто швидко через ваш травний тракт і задовольнив вас досить довго.

Якщо ви страждаєте від непереносимості молока, ви можете замінити коров’яче рисом або соєю, і результат буде таким же смачним.

Не бійтеся експериментувати
А як щодо рецептів? Ви також можете знайти його в нашій книзі рецептів. В іншому випадку ми рекомендуємо не боятися експериментувати. Вам нічого не зіпсувати, готуючи смузі. Все, що вам потрібно зробити, це мати правильну пропорцію інгредієнтів в оці, щоб досягти бажаної щільності напою. Не перестарайтеся з кубиками льоду, щоб смузі не був надмірно водянистим, краще на деякий час зберігати нарізані шматочки фруктів у холодильнику. Для смаку можна використовувати шматочок меду, але більшість фруктових смузі можуть обійтися і без нього.