Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:

cocina

  • Щоденні меню
  • Рецепти Cefe
  • Реєси Реєса
  • Харчування щодня
  • Кулінарні майстерні
  • Шукач

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Як ви дружите? Сьогодні я хочу запропонувати вам дуже поживний та заспокійливий коктейль із вишуканим смаком, два з яких стануть головними героями нашого осіннього столу - яблуко та гарбуз. Маючи солодкий і пряний смак, цей коктейль порадує молодих і старих, а також його можна насолодити холодним, теплим або гарячим, ідеально підходячи для тонізування тіла під час зміни сезону. Не пропустіть цей смачний рецепт.

Складність: дуже легко

Час: 5 хвилин

Інгредієнти.

• 1 яблуко, нарізане невеликими шматочками
• 1 шматок очищеного гарбуза приблизно 100 г.
• 2 чайні ложки панелі
• 1/2 чайної ложки меленої кориці
• 1 склянка немолочного молока (див. Пропозицію нижче)
• 1 столова ложка змішаного насіння

Опрацювання.

• Ми просто повинні дуже добре подрібнити всі інгредієнти, поки не отримаємо дуже кремову суміш.

Пропозиція кухні Алімерки:

Якщо ми хочемо смузі гарячим або теплим, ми додамо склянку гарячого або теплого молока, як хочемо, це буде набагато краще, ніж нагрівання всього смузі, оскільки таким чином поживні речовини яблука та гарбуза залишаться незмінними . Я рекомендую вам використовувати яблуко зі шкірою, щоб отримати користь від усіх його властивостей та клітковини.