Дієстіста ранкової програми Канал-Сур, Пабло Охея, дає нам ключі до втрати зайвих кілограмів, які ми прийняли під час Різдва.
Експерти стверджують, що за різдвяні канікули нам вдалося прийняти від 2 до 5 зайвих кілограмів, оскільки ми їмо надмірно, і, перш за все, через кількість солодощів, яку ми вжили.
Програма "Сьогодні" показує нам кілька прикладів того, скільки калорій має солодкий або шматочок фрукта.
дієтолог з "Сьогодні" Пабло Охеда, пояснює, що чотири марципани мають стільки калорій як сім груш.
Крім того, він також повідомляє нам, що калорії в шматочку роскон-де-реє еквівалентні курячому філе, кільком помідорам черрі і двом-трьом зеленим спаржі.
Ojea дає нам ключі до втрати зайвих кілограмів, які ми взяли під час Різдва, і для цього дуже важливо, як завжди, спорт.
Щоб спалити калорії шматочка чурро, потрібно бігати, принаймні, 11 хвилин або робити 17 хвилин на велосипеді.
- Краще їсти три-п’ять прийомів їжі Дієтологи дають ключі до схуднення та енергії
- Ідеї подарунків на Різдво; Кухні Нутрі
- Чудо-суп, рецепти схуднення після Різдва - Вендіваль
- Гастрономія Не витрачайте даремно найкращі поради, як добре використовувати оцет у всіх своїх стравах
- Ключові елементи гарного харчування Персональний тренер у Барселоні