Неділя, 6 жовтня 2013 р

Nordic March, вправа, доступна кожному

починаємо

І я запевняю вас, що це не так, хоча на практиці не складно, це вимагає техніки та певної концентрації на початку. Тоді це дуже приємне та приємне заняття. До цього слід додати, що є групи, які організовують екскурсії в різні місця з єдиною причиною виходу на прогулянку.

Використання паличок зменшує відчуття втоми на основі перерозподілу роботи по всьому тілу, збільшуючи роботу тіла, при низькому відчутті втоми. Це також зменшує навантаження на суглоби, особливо на щиколотки, коліна і стегна, дозволяючи скандинавську ходьбу для тих, хто має невелику вагу або страждає від суглобових проблем.

Ось відео для аналізу техніки. Це просто і просто.

Тренуватися і насолоджуватися пригодою .