Диня - це, без сумніву, зоряний плід літа. Високий вміст води є стимулом споживати її в умовах високих температур. Крім того, незважаючи на солодкий смак, це їжа з низьким вмістом вуглеводів і дуже багата поживними властивостями, що дуже рекомендується для дієти для схуднення.

солодка

З Африки та Азії був завезений фрукт, здатний полегшити відчуття спраги влітку: диня. Хоча це найпопулярніший літній фрукт, завдяки своїй консерваційній здатності його можна вживати протягом року.

Серед його властивостей виділяються ефекти, які отримують з вітаміну А: він зберігає тканини, корисний для зору та сприяє зростанню та розвитку кісток.

Крім того, цей фрукт запобігає запорам через кількість клітковини, яка в ньому міститься. А завдяки вмісту калію він підходить для пацієнтів з гіпертонічною хворобою.

Це також рекомендована їжа для відновлення після фізичних вправ. Фізична активність зменшує водорозчинні вітаміни - вітаміни С і В - саме тому їх необхідне достатнє споживання. Ті люди, які страждають від стресу, курять або займаються якимось видом спорту, повинні знати, що їх організм потребує більшої кількості вітаміну С, але не перевищуючи максимально рекомендовану кількість споживаних вітамінів, оскільки надлишок може завдати шкоди.

Видів дині існує безліч, залежно від кольору, форми і навіть смаку? Жовта диня, зима, Канталупа, Галя, Сова, Майбутнє, Шкіра жаб, Тендраль -. Вживання того чи іншого типу буде достатнім залежно від дієти, якої дотримуються. Так, наприклад, зелена диня корисна в режимах схуднення, в той час як жовта диня - ні, через більший вміст цукру, що робить її більш енергійною їжею.