Якщо ви їсте цю картоплю, ви не наберете ваги! Солодка картопля, багата клітковиною та вітамінами, також може похвалитися зростаючим фаном в домашніх умовах. Хоча воно справді солодке, діабетики також можуть його сміливо їсти, оскільки воно стабілізує рівень цукру в крові. Випічка в духовці робить її ще більш дієтичною. Це також ідеальний вибір для смаження та соковитого м’яса. Якщо ви їсте самостійно, зробіть занурення поруч!
Запечена солодка картопля
Інгредієнти для 4 осіб:
- 1 кг солодкої картоплі
- 2 столові ложки оливкової олії
- сіль
- перець
- петрушка
- Час підготовки: 10 хвилин
- Час підготовки: 30 хвилин
Підготовка:
Солодку картоплю помити, натерти шкірку. Якщо це вас не турбує, не потрібно чистити шкіру. Нарізати більш тонкими скибочками, потім посолити і поперчити за смаком. Розкладіть колоди в деко, застеленому пергаментним папером, і скропіть невеликою кількістю оливкової олії. Поставте в розігріту духовку і випікайте при 180 градусах приблизно 30-35 хвилин. Ви також можете посипати петрушкою в останні хвилини. Тим часом один раз переверніть скибочки. Якщо внутрішня частина м’яка, зовні хрустка, її можна вийняти з духовки.
- Сир для схуднення, вареники зі шпинатом ледь містять вуглеводи і дуже смачні - рецепт Femina
- Кабачки для схуднення Hasselback нарізані, цілі, просто - рецепт Femina
- Піца для схуднення з овочами та сиром - ось чому шалені дієти божеволіють - рецепт Femina
- Божественний суп для схуднення, антиоксидант - Рецепт Феміна
- Фрикадельки для схуднення без м’яса - Допомагає скинути зайві кілограми - Рецепт Феміна