Ось кілька корисних порад щодо правильного вибору взуття та догляду за ним. Ми віримо, що це полегшить вам не тільки прийняття рішень при купівлі взуття, але перш за все, зробити їх зручними та довготривалими у використанні.

Як правильно діяти при виборі взуття?

Важливо ретельно приміряти взуття стоячи і завжди обидва черевики. Необхідно правильно зашнурувати взуття і зробити кілька кроків. Придбавши взуття, спробуйте ще раз спокійно на килимі вдома, перш ніж почати користуватися ним. Неправильно підібраний тип, розмір, ширина або призначення не може бути причиною для подальшої скарги!

Як правильно користуватися придбаним взуттям?

  • спочатку носіть нове взуття лише короткий час, щоб безболісно пристосуватись до форми вашої стопи
  • перевзуватися в межах 2-3 днів, частіше у вологу погоду
  • одягаючи взуття, використовуйте взуття, щоб п’ята взуття не деформувалася
  • надівши взуття, затягніть їх на натягувачі відповідного розміру
  • взуття потрібно давати висохнути і ретельно провітрити після кожного використання, навіть нетривалий час (навіть з обраною устілкою) - ніколи не сушіть змочену взуття різко, дайте їй висохнути при кімнатній температурі і, якщо можливо, витягніть устілку напхати взуття, напр. стара газета
  • використання недостатньо висушеного взуття спричиняє надмірний знос
  • вплив взуття негативно позначається на зовнішньому вигляді взуття. Після використання протирайте взуття від снігу та вологи та регулярно обробляйте захисними просочувальними засобами. Взуття, пошкоджене таким чином, не може бути предметом скарги
  • глибокі і темні відтінки матової шкіри (червоний, темно-синій) можуть частково звільнити колір
  • при підвищеному потовиділенні або якщо взуття намокає, внутрішня частина взуття може виділяти певний колір
  • ми не рекомендуємо прати текстиль або інше взуття в пральній машині з використанням миючих засобів
  • знос каблуків залежить від розміру його площі, шпилька стирається швидше, ніж каблук з більшою площею
  • нога повинна бути достатньо закріплена у взутті шнурками, липучками тощо. Недостатньо закріплена стопа може спричинити надмірний знос підкладок та устілок
  • білі матеріали можуть дещо жовтіти під час використання.

Чому цілеспрямованість важлива при покупці взуття?

Цілеспрямованість впливає на вибір використовуваних матеріалів, конструкцію та дизайн. Ми виділяємо кілька груп взуття за призначенням:

  • Офіційне взуття - це взуття для короткочасного внутрішнього одягу. Він не підходить для більш тривалої прогулянки на свіжому повітрі, він дуже чутливий до вологи і нерівних поверхонь. Взуття з каблуком вище 60 мм не підходить для цілоденного носіння з точки зору здоров’я.
  • Взуття для ходьби - це взуття для нормального носіння в різних кліматичних умовах. Гнучка взуття для ходьби призначена лише для сухих умов.
  • Взуття для відпочинку - призначений для носіння у вільний час. Він пристосований для використання на місцевих дорогах та легкій природній місцевості. Він не призначений для занять спортом.
  • Спортивне взуття - призначений для виконання конкретних спортивних заходів.
  • Вітчизняне взуття - призначений для носіння лише вдома та в приміщенні.

Поради лікарів

Ортопед МУДр. Ондрей Хатала

Правильне взуття має відповідати фізіологічним вигинам стопи, підтримувати склепіння, мати антистресовий ефект при ходьбі, бігу або стрибках, щоб нога почувалась комфортно у взутті.

soňa

Основна функція нашої стопи полягає в динамічному перенесенні ваги нашого тіла з нижньої кінцівки на килимок, при цьому в той же час повинен підтримуватися баланс тіла. Правильна функція вимагає взаємодії та правильної роботи щиколотки та інших вигинів стопи, зв’язок та м’язового апарату, поздовжньої та поперечної дуги стопи. Арка стопи та суглоби забезпечують гнучкість ходьби та полегшують удари під час ходьби та посадки. Правильна робота забезпечується вигином у поперечному та поздовжньому напрямках.

Обидві арки важливі. Їх утримує зв'язковий апарат у правильному положенні. Однак одних лише зв’язок було б недостатньо для підтримки склепіння стопи, тому, крім зв’язок, у підтримці правильної дуги беруть участь і м’язи. Якщо один компонент, що утворює склепіння стопи, виходить з ладу, дуга руйнується. Це може бути вроджений або набутий розлад.

Залишаючи осторонь набутих посттравматичних розладів, найпоширенішою причиною розладів склепіння є поперечна плоскостопість, яка виникає в основному при підборі та носінні непридатного взуття, перевантаженні передньої частини стопи (високі підбори). Це поступово призводить до різних деформацій.

Їх можна запобігти правильним вибором взуття - за допомогою м’якої устілки на носі та аркової частини, гелевих компонентів у відкритих частинах устілок, відповідної висоти каблука, антистресової устілки. У Словаччині вже є кілька постачальників (наприклад, ara та Rieker), які роблять великий акцент на зручності взуття.

Вибір взуття повинен бути індивідуальним

У популяції в межах фізіологічної норми існують невеликі анатомічні відхилення між окремими людьми на основі анатомічного різноманіття, тому перед покупкою необхідно приміряти взуття. Основним критерієм при виборі є те, з якою метою ми купуємо взуття. Однак взуття завжди повинна добре «прилягати», не стирати стопу, не викликати болю під тиском.

Найбільш поширені набуті деформації та розлади, з якими я стикаюся щодня в клінічній практиці, включають: плоскостопість (зменшення поздовжньої дуги), поперечну плоскостопість (зменшення поперечної дуги стопи), дугоподібний палець (halux valgus), молоткові пальці ( digitus hammatus), нарости (екзостози), біль ахіллового сухожилля, біль у передніх ногах.

Ці деформації часто спричинені неправильним вибором взуття, і ми найчастіше стикаємось з ними серед жіночої частини населення, що ставить моду попереду функціональності. Не можна покладатися на шкіряне взуття, щоб з часом адаптуватися до стопи. .

Поки взуття зроблено, це може завдати непоправної шкоди, оскільки кожне взуття певним чином «формує» стопу. Найпоширенішою причиною цих розладів є взуття, яке викликає тиск на відкриті ділянки (пальці ніг, устілка під головками п'ясткових кісток, устілка в районі поздовжньої дуги, задній край верхньої частини)