зусиль

Дієтолог робить нам аналіз харчової цінності рецепту Карлоса Аргіньо Спагетті з хорізо.

Спагетті:

Вуглеводи (крохмаль) є найпоширенішими поживними речовинами в спагетті, тому це дуже цікава їжа в ситуаціях, коли фізичні зусилля Y психічний. Потрібно пам’ятати, що єдиним паливом, яке мозок використовує для функціонування, є цукор, що надходить із цих продуктів, багатих вуглеводами.

Найважливіший білок у макаронах - це глютен, білок, який люди, які страждають на целіакію, не можуть перетравити належним чином, тому вони складатимуть рецепт з рисовими спагетті.

Білки спагетті неповні, так що харчова цінність страви збагачується наявністю хорізо: білки обох поєднуються між собою, отримуючи таким чином повноцінні білки.

Низька кількість жиру в макаронах є перевагою, враховуючи сучасні рекомендації щодо зменшення кількості жиру в нашому раціоні. Але завжди потрібно враховувати, як виготовляються макарони, щоб не використовувались соуси чи інгредієнти з великою кількістю жиру, які збільшують калорійність страви.

Букет прикрашає:

Гарнір для букета допоможе нам покращити травлення, крім збагачення страви вітамінами, мінералами та антиоксидантами, мікроелементами, яких у макаронах не вистачає.

Овочі:

Використовувані овочі додають в сьогоднішню страву клітковину, вітаміни та мінерали. Різноманітність інгредієнтів важливіше кількості тарілки, оскільки таким чином ми будемо чудово харчуватися.

Хорізо:

Знежирювати кулінарний бульйон - це гарна звичка, оскільки таким чином ми можемо насолоджуватися смачними стравами, не боячись, що споживання калорій буде надмірним.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

Спочатку салат з фруктів та овочів, щоб доповнити внеском вітамінів, мінералів та клітковини, а на десерт домашню флангу, щоб доповнити внеском якісних білків та кальцію.