Чи може читання допомогти нам спалити калорії? Так, хоча це може здатися не таким. У цьому дописі ми поговоримо про це.
Вересень, як і січень, є місяцем повернення до здорових звичок. Спорт серед них і є одним із наших союзників для усунення надмірностей літа. Для втіхи тих, хто почувається лінивим, коли йдеться про відвідування тренажерного залу чи прогулянку, і вважає за краще залишатися вдома, читаючи, ми скажемо, що практика читання також допомагає спалювати калорії.
Отже, кілька років тому Blackie Books дали нам відповідь на це цікаве питання через перший том свого знаменитого «Блокноту» (свого роду «Канікули Сантільяни» для дорослих ностальгістів): Скільки калорій споживається, читаючи «Пруста у пошуках втраченого часу»? Ну, нічого більше і нічого менше, ніж 6776 калорій, що було б еквівалентно приблизно тринадцяти годинам бігу. Читання "Бідолахи" Віктора Гюго еквівалентно кільком годинам і половині бігу. Дон Кіхота Сервантесом у чотири. І Сніданок Трумена Капоте з діамантами за тридцять вісім хвилин від занять спортом.
Ці цифри не надто наукові. І вони можуть значно відрізнятися залежно від постави, години читання, навіть ваги читача тощо. Але це правда, що доведено, що розумова діяльність має калорійність. Тож після закінчення розумово виснажливого завдання, як здача іспиту чи закінчення проекту, ми часто відчуваємо, що вже пробігли марафон. Наш мозок втомився, що часто змушує наше тіло відчувати втому.
Цей вид діяльності допомагає спалювати калорії. І хоча їх недостатньо, щоб допомогти нам схуднути, наступного разу, коли ми закінчимо книгу приблизно на двісті, триста сторінок, давайте подумаємо, що, більш-менш, ми просто бігали близько п’яти годин.
- Перегляд фільмів жахів допомагає спалити калорії - Noticieros Televisa
- Які види спорту допомагають спалити більше калорій; Жіноче життя
- Табата спалює калорії за 4 хвилини фізичних вправ
- Хитрощі для схуднення Вправа, за допомогою якого ви можете спалити калорії за годину
- Хитрощі для схуднення Скільки калорій насправді спалює плавання (і як збільшити витрати)