Докладніше про
Наближається літо, і, можливо, вересень вивів вас з форми. Але ваш найкращий друг допоможе вам скинути ці зайві кілограми. Поки він отримує задоволення, ви тренуєтесь.
Вправи, як доведено, дуже корисні для собак. Вони витрачають енергію, і їм не нудно і не виникає спокуси шукати щось, щоб зламати, особливо у цуценят. На рівні здоров’я він зміцнює м’язи, «вдосконалює та схиляє нервову систему до розвитку рухових навичок і, крім того, ряду функцій та можливостей, таких як функції дихання та серцево-судинної системи. Це також збільшує діаметр, ширину та щільність кісток », - говорить Амаліо Лашерас. Тож якщо ви хочете вийти на вправи, розраховуйте на нього.
Хоча є собаки, які не люблять бігати, прогулянки в приємному і не надто жаркому місці буде цілком достатньо. Насправді, ходьба зі швидкістю 3,2 кілометра на годину спалює 240 калорій на годину, тоді як при швидшій ходьбі 4,2 км/год витрачається 320. Але, якщо ви відчуваєте, що вправи не такі інтенсивні, як хотілося б, візьміть їх на дорогу в гору.
Якщо собака енергійна і любить бігати, скористайтеся цим, оскільки ви можете втратити більше 10 калорій за хвилину. Але дуже важливо відзначити, що рівень інтенсивності є правильним для собаки. Найдоцільніше - проконсультуватися з ветеринаром, щоб не перевантажувати його.
Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Ожиріння", де вони порівнювали втрату ваги у людей, які вмирали та займалися спортом зі своїми домашніми тваринами, та інших, хто цього не робив, ті, хто володів собаками, були трохи активнішими, ніж ті, хто цього не робив, і це через рік, вони втратили в середньому п’ять кілограмів. Крім того, товсті собаки також худнули, втрачаючи в середньому 5,5 кіло.
Що трапляється, так це те, що якщо прогулянки з собакою стають щоденним заняттям, це стає частиною рутини і тим, до чого вихованець звикне. Якщо ви не будете займатися спортом, ви будете більш неспокійним. Тому заняття з собакою стають, крім обов’язку, стимулом. І вас завжди будуть супроводжувати.
Деякі рекомендації щодо вправ із собакою, на думку ветерана Оскара Роберта:
- Займіться вихованцем вранці або вдень. Уникайте спекотних годин і намагайтеся робити це в тіні.
- Принеси води для обох.
- Не виводьте собаку на розпечений асфальт, він може отримати опік.
- Уникайте місць з інтенсивним рухом транспорту.
- Не надягайте на неї намордник, а надягайте повідець.
- Не бігайте за велосипедом, мотоциклом або автомобілем, що рухається. Це небезпечно для собаки, водія та інших людей.
І подивіться на цю маленьку собачку, що тренується разом зі своїм господарем. Вони справді сприйняли це серйозно!
- Забудьте про тренажерний зал! Перегляд фільмів жахів спалює стільки калорій, скільки фізичні вправи
- Зберігайте спокійні калорії опіків - огляди природи гастроентерологія та гепатологія
- Пілоксинг, техніка, яка спалює калорії за допомогою пілатесу та боксу
- OrangeTheory Fitness робіть одну годину вправ, спалюючи калорії за 36
- Ніщо в мастурбації в тренажерному залі не спалює калорії