Калорійні бомби в масках, стежте за тим, що ви перекушуєте!
Хоча темний шоколад із вмістом какао 70% здається здоровішим варіантом, ніж молочний або білий шоколад, і всі вважають, що останній є найбільш калорійним, на жаль, у нас є погані новини для любителів гіркого шоколаду.
Це дійсно знижує ризик розвитку атеросклерозу, але завдяки високому вмісту какао-масла темний шоколад із вмістом какао 70% або вище є найнебезпечнішим ворогом з точки зору калорійності. Для десятипалубної дошки ми можемо розраховувати на +560 калорій, незалежно від марки.
Кокосова стружка
Натуральний йогурт також надає приємний солодкуватий смак чайній ложці подрібненого кокосового горіха, але лікувати його насправді не завадить. Шматочки кокосового горіха десяти дека містять 680 калорій
Сухофрукти
Особливо в зимові місяці на перший план виходять ці солодкі закуски, які завдяки концентрованому вмісту цукру можуть означати додаткове споживання 500 калорій за десять десятиліть.
Ще одна невдача сухої речовини полягає в тому, що важко припинити її споживання. Щоб скористатися їх корисним впливом, добова доза не повинна перевищувати кількох очей, вузька жменя. Ми можемо кидати ним йогурт, але це також надає натуральному мюслі різноманітний смак, особливо якщо ми ввозимо в нього один-два кубики крупно нарізаного чорного шоколаду.
Ви любитель азіатської кухні? Ви навіть не обсмажуєте м’ясо чи рибу, ви просто готуєте на пару, а потім можете перекусити трохи підсмаженого насіння кунжуту, рівно стільки, скільки випустить мішок, щоб доставити екзотичний улов на столі? Не забирайте це занадто далеко! Цей смачний хруст може спричинити до 645 додаткових калорій на десять деканів.
швейцарський сир
Легко переконатись, що дірки в солодкому Емменталі також зменшують калорійність сиру, але, на жаль, у цій смачній їжі все одно припадає 380 калорій на десять десятиліть. Спробуйте зменшити добову дозу до 3 дека!
Дріжджовий кубик
Якщо ви печете, готуєте і підраховуєте калорії здоровим способом, майте на увазі, що дріжджі, необхідні для ферментованих макаронних виробів, теж не мають калорій. 10 дека містить 360 калорій (1 куб = 50 грам, це означає, що ви можете розраховувати на 180 калорій)
+ 1 Найбагатіша калорія спеція
Одна з найбільш широко використовуваних і популярних спецій у світі також є найбільш калорійною. Цей харчовий аромат, який також славиться своїм яскравим кольором, містить близько 300 калорій на десять деканів. Хоча хороша новина полягає в тому, що навіть індійські рецепти не можуть приймати більше 1-2 столових ложок каррі.!