Все на місці

Заради своєї майбутньої дитини і своєї власної готуйтеся до вагітності за кілька місяців до того, як шукати зачаття. Ми детально описуємо 10 заходів, які ви можете здійснити.

замовленням

Є багато факторів, які впливають на хороший перебіг вагітності: ваше здоров’я, медичні огляди, дієта, якої ви дотримуєтесь. Багато з них трапляються ще до зачаття. Такі заходи, як куріння або неналежне відвідування гінеколога, можуть змусити вашу вагітність проходити не так, як слід.

Візьміть до відома ці 10 заходів, які слід здійснити, як тільки роздумуєте про пошук дитини.

1. Почніть з хороших звичок: кинути алкоголь або тютюн - це подружня проблема. Незалежно від того, чи споживаєте ви їх надмірно, чи звичка належить майбутньому батькові, вони можуть затримати зачаття і найближчим часом нашкодити дитині.

2. Дізнайтеся свою сімейну історію та історію свого партнерадо. Ваш гінеколог буде зацікавлений у їх знанні, щоб виявити будь-яку можливу генетичну проблему, яка стосується вас або вашої дитини.

3. Зверніться до свого гінеколога. Консультація перед зачаттям важлива, щоб поставити все на свою користь. Вони проаналізують вашу історію хвороби, призначать вітамінні та мінеральні добавки, необхідні кожній вагітній жінці, і дадуть вам поради щодо досягнення успішної вагітності.

4. Якщо у вас надмірна вага, почніть контролювати свій раціон. Шкідливі харчові звички можуть ускладнити вашу вагітність як через надлишок, так і за замовчуванням.

5. Вживайте їжу, що містить фолієву кислоту. Можливо, ваш гінеколог скаже вам приймати добавку для запобігання вадам розвитку нервової трубки у дитини, але не завадить додавати ці здорові продукти до своїх страв.

6. Перевірте свої кадри. Якщо у вас не було вітрянки, зробіть щеплення за 3 місяці до початку вагітності. Інші, такі як краснуха або коклюш, також важливі, оскільки вони забезпечують вашу дитину необхідним захистом, поки він не отримає щеплення.

7. Зверніться до стоматолога для огляду ротової порожнини. Вагітність робить вас більш вразливими до захворювань пародонту, таких як гінгівіт або порожнини. Отримайте огляд, перш ніж залишатися здоровим. Під час повторного огляду протягом вагітності та належних гігієнічних звичок порожнини рота, народження дитини не коштуватиме вам зуба.

8. Вчасно припиніть прийом своїх контрацептивів. Деякі можуть затримати зачаття.

10. Дізнайтеся, як і скільки займатися любов’ю, щоб зачати дитину. Крім того, якщо ви їх використовуєте, уникайте вагінальних мастил, які можуть ускладнити зачаття.