яких

Ви це знаєте, хочете схуднути, але у вас немає часу займатися різними дієтами, про які ви щодня чуєте з усіх боків. Існує також природний спосіб схуднення, не контролюючи харчову цінність їжі і не зважуючи її. В основному, вам просто потрібно рухатися і уникати певних продуктів. Але які вони? Навколо ми чуємо про білий хліб, смажений та солодкий. Однак у цьому списку «НІ» є багато інших продуктів, які заслуговують на увагу. Ми можемо навіть здивувати вас своїм бонусом.

Солодкі йогурти

Хоча молочні продукти, як можна було б очікувати, дуже важливі для нашого організму, це не солодкі йогурти та кефір. Різні інгредієнти фруктів та цукру являють собою десерт, а не сам ферментований, здоровий молочний продукт. Якщо ви не любите чистий йогурт, додайте до них свіжі фрукти, рекомендують експерти.

Допис, який поділився @ dana93p 15 березня 2019 р. О 10:39 за тихоокеанським часом

Їжа, яка в багатьох країнах є основою дієти, заміною хліба в нашій культурі, можна навіть сказати. Однак, коли ми уважніше його розглянемо, білий лущений рис містить багато простих вуглеводів, які при надмірному ковтанні перетворюються на жири.

Петрушка

Здоровий, ароматний аромат петрушки, наповнений вітамінами, грайливо розгорне нашу кухню та додасть чудовий смак багатьом стравам. Однак цікаво, що петрушка в поєднанні з вершковим маслом або майонезом починає виділяти небезпечний для організму нітрит протягом півгодини. Тому уникайте цих комбінацій і використовуйте їх безпосередньо перед подачею їжі. Він збереже всі корисні речовини.

Соуси

Напевно кожен з нас помічав, що соуси, майонез, овочеві пасти або звичайний кетчуп з гіпермаркету на смак абсолютно відрізняються від домашніх продуктів. Це пов’язано з тим, що під час виробництва до них додають цукор. Підсолоджувачі та екстракти для компаній дешевші за натуральні продукти.

Сухофрукти та фруктові чіпси

Останнім часом продукт користується високим рівнем популярності серед пропагандистів здорового харчування. Компанії, що виробляють цей продукт, зазвичай також орієнтуються на виробництво картопляних чіпсів на ринку. Це означає, що їх готують у великій кількості жиру, аналогічно картоплі. Не кажучи вже про їх запашний, привабливий вигляд, спричинений різними хімічними добавками. Ці речовини, як правило, потроюють термін служби виробу, саме тому термін їх гарантії такий високий. Тому уникайте високої яскравості та м’якості, купуючи сухофрукти. Сама назва сухофруктів говорить про те, що фрукти повинні бути сушеними, а не м’якими і кольоровими.