Сплануйте меню Це непросте завдання, але з невеликою віддачею ми внесемо організацію в раціон, і це може запропонувати нам чудове Переваги, не тільки тому, що ми можемо оптимізувати якість їжі, але й подбати про свої кишені.
Хоча необов’язково слідувати попередньо структурованому меню, це може бути корисним посібником для збереження нашого дієта під час неприємностей і зменшіть витрати на фаст-фуд, а також час на приготування їжі.
Для планування меню дуже корисно провести себе через Список покупок або за запасом їжі, яка існує вдома, щоб використовувати те, що вже є, і не потрібно купувати поспіхом перед приготуванням. Хоча ми можемо зробити це і навпаки, спочатку сплануйте меню, а потім придбайте все необхідне, щоб мати змогу виконувати умови.
Важливо враховувати всіх членів сім'я Плануючи меню, щоб не готувати те, що споживає не кожен, з іншого боку, це важливо різноманітність їжі в ньому і споглядайте складність так само, як він погода приготування кожного прийому їжі, оскільки, якщо ми знаємо, що у нас не буде багато часу для приготування їжі, буде доречним спланувати щось швидке, але корисне для цього прийому їжі.
Крім того, виходячи з ідеї одного з наших читачів (patriciagf), може бути дуже корисно розмістити продукти, які потрібно використовувати під час кожного прийому їжі, і, виходячи з цього, готувати. Наприклад: курка грає у понеділок, бобові - у вівторок, свинина - у середу, макарони - у четвер, риба - у п’ятницю.
Цей спосіб може забезпечити більшу гнучкість, хоча ми можемо також змінити заплановані заготовки в традиційному меню або змінити їх, щоб адаптувати їх до конкретної ситуації.
переваг планування меню багато і вони включають легше харчуватися, менше витрачати гроші, здоровіше харчуватися та економити час під час приготування їжі. Крім того, хто не витратив більше часу на вирішення, що їсти, ніж на приготування їжі?