Біг чи розслаблення? Або що змушує кролика бігати?

балатон

Маленька ранкова пробіжка

Вічна дилема, займатися спортом чи ні? До обіду більша частина дня закінчилася, у вашій голові було повно досвіду роботи, роботи, подій з колегами, бесід, обговорень, розрахунків, електронних таблиць, обговорень.

Йдіть додому, купуючи вечерю, можливо швидку адміністрацію на пошті, в офісі, який досі працює.

Отже, або ви повертаєтесь додому безпосередньо після роботи, після школи або з невеликим об’ємом, і тепер ви приїжджаєте сюди рухатися. Ага.

Але це не в настрої. Після цілого робочого дня було б так добре трохи розслабитися з кулінарією або трохи сіткою, вам також слід зателефонувати подрузі та чувакові, і іноді не завадить знати, що з мамою, татом і братом. Але схоже на те, що по телевізору теж є приємне маленьке шоу. Ви знайомі з цими думками, чи не так?

Так добре повернутися додому, додому, до свого малюка, де ти в безпеці, ти можеш поставити ноги на стіл, ти можеш з’їсти чіпси, шоколад, ніхто цього не бачить, і тобі не потрібно говорити будь-хто, що ти все одно робиш. Тож дуже приємно бути вдома, або сидіти в міському кафе з друзями/подругами, або Прибережний буфет на Балатоні.

Це все як мед, він тягне за собою, ви дотримуєтесь його, навіть не помічаєте, і живете в ньому. Хто дбає про спортивну фігуру? Це те, що ти не можеш бігти до кінця вулиці? Той факт, що ви вибираєте п’ять літрів з лійки, наповненої водою, для поливу квітів також наповнюється наполовину, і тоді ви можете підняти її до тут! Так, ви дмете носом кожні два тижні, у вас немає сезону грипу, бо ви насправді або кашляєте, або маєте лихоманку, але це буде добре для прогулів у школі, чи не так? Я вас знаю! Зблизька. Я живу таким чином понад 30 років. Але знаєте що, саме це мені нудно. День настав, це справді той певний день. Коли я дійшов до одинадцятої сходинки сходів, я вже задихався повітрям.

Мені доводилося купувати все більше і більше штанів, бо кнопка відскочила. Видавити? Їх було 89!

Піца? Так, це справді гарна річ. Гамбургер? Занурте картоплю фрі в кетчуп. Тим часом добре поспілкуватися та посміятися з друзями та подругами. Вечірка, випивка незліченна. Також цукор у ньому. Мені байдуже? Я також ні. До того дня. 21 серпня 2007 р.

Настала інша крайність. Години, проведені в спортзалах. Цілком гарна невеличка післяобідня програма. Кілограми також знижуються, як правило, але піт також приходить з ними, не мало. Тут боляче, там боляче. Я кажу, настає інша крайність. Поїзд денний і нічний варіант. Ви швидко худнете, це правильно. Також з фортеці.

Потім ви розвиваєтесь. Спочатку лише духом. Бо якщо ви хочете, якщо ні, спорт вплине на вашу душу, ваше мислення, він перетворить все ваше життя. Коли ви дивитесь у вікно, дивлячись на погоду, чи будуть сьогодні виїзні або польові тренування? Спосіб життя. Спортивний спосіб життя.

Коли ваш день полягає у тому, щоб бути частиною вправи так само, як чистити зуби вранці. Ви вкладаєте це у свій день. У ваше життя.

Коли ти зрозумієш, що вже не просто відвідуєш тренажерний зал поза модою. Коли ви вже не просто виконуєте вказівки тренера, ви читаєте за собою, запитуєте, слухаєте, шукаєте приклади. Поки ти сам не станеш прикладом! Можливо, тільки для себе.

Так, це клопітка, щоб вставити годину або більше на день, тому що ви повинні бігати, ви повинні їздити на велосипеді. Ви волієте залишитися вдома, особливо коли надворі дме вітер, але раковина може бути більш привабливою, ніж спітнілий, хворий на м’язи годинник.

Тоді, звичайно, доведеться мати справу і з сім’єю. Вони можуть бути не з вами. Малюк теж там. Кому ви довіряєте, поки розумієте? Коли ти знаєш, ти повинен приготувати вечерю?

Нелегко. Тому що треба витримати. Бо це потрібно робити із задоволенням. Але ти виріши це.

Тепер ви можете не вважати це важливим. Бо як ти можеш спускатися щодня або кожні два дні, щоб допомогти досягти своїх цілей? Берег озера Балатон і біжи, або ви бігаєте навколо футбольного поля кілька кіл або ходите до спортзалу на спінінг, аеробіку, гарячу праску? У вихідні дні можна сісти на велосипед і провести свої три-чотири години безкоштовних катань замість гриль-садової вечірки чи кінотеатру?

Чи допомагає це що-небудь, і яка це взагалі користь? ? Так, це допомагає і корисно для чогось.

Тому що ви потрібні своїй родині, своїй дитині, своєму другові, матері, батькові. Тому що ви були з іншого боку, і тому знаєте, що більше не хочете повертатися туди. Тому що ви бачите, що люди навколо вас страждають на різні хвороби, високий кров'яний тиск, надмірну вагу, діабет, рак, проблеми з кровообігом, багато-багато жахів, яких ви не хочете страждати. Ваше робоче місце напружене, багато роботи, але вечірня пробіжка або година у тренажерному залі знову підштовхує вас!

Потрібні час, гроші, настрій і щось інше. Це внутрішнє усвідомлення того, що те, чого ти досяг ціною важкої боротьби, не буде втрачено.

Фізичні вправи, фізичні вправи, їжте здорово кожен день!