Здоров’я та краса - розслабтеся та займайтеся спортом
Плавання, яким ми можемо повноцінно займатися в літні місяці, є ідеальним видом спорту для будь-якого віку.
Активним пересуванням у воді керують також менш обдаровані спортсменами особи, а також люди похилого віку або пацієнти з обмеженою рухливістю або болями в спині. Навіть люди з надмірною вагою не мають проблем, оскільки вага тіла рівномірно розподіляється у воді.
Плавання.
- . оздоровлює організм
- . покращує фізичний стан та настрій людини
- . нарощує м’язову масу
- . збільшує ємність легенів
- . допомагає схуднути і сформувати тіло
- . - чудовий спосіб розслабитися
- . зміцнює захисні сили.
Давайте виберемо наш стиль
Недостатньо поліпшити фігуру та стан, якщо ми спираємось на край басейну і пасивно отримуємо прибуток від охолоджуючої води. Для очікуваних результатів також необхідно почати рух і прописати декілька фаз плавального басейну на кілька довжин або плавати через безпечну ділянку озера. Не має значення, який стиль чи груди, повзання, емблема чи краватка-метелик. Крім рук, важливо зачепити ноги і рухати м’язами всього тіла.