Процедури баскетболу є важливим доповненням до занять цим видом спорту. Ви можете бути дуже хорошим і володіти знаннями м’яча, але, можливо, вам потрібен певний фізичний прогрес, щоб бути більш повноцінним гравцем. Баскетболіст повинен мати цілеспрямовану роботу збільшуючи як силу, так і силу своїх кінцівок, змушуючи їх мати, наприклад, більший стрибок або більшу силу в руках. Процедури для баскетболістів повинні включати динамічне розтягування, пліометрію та підняття ваги. У цьому розділі ви знайдете процедури що допоможе вам покращити різні основні аспекти баскетболу, такі як стрибки, швидкість, спритність, сила чи витривалість, максимально використовуючи вашу фігуру для цього виду спорту.

тренувальних

Годування:

Якщо ви граєте в баскетбол, ви повинні знати, що ваш раціон є дуже важливим аспектом вашого способу життя. Дієта баскетболіста є дуже важливою, оскільки для нормальної роботи організму потрібно більше енергії. Дотримуйтесь збалансованої та різноманітної дієти. необхідний для спортивних результатів та зменшення кількості травм.

Для цього доцільно вживати продукти, що забезпечують нас вуглеводами, такими як бобові, хліб, рис, макарони або картопля, які будуть нашим джерелом енергії.