Наближається гарна погода, а з хорошою - і поспішайте спробувати позбутися зайвих кілограмів і полюбіть ручки що взимку залишаються непоміченими під теплим одягом, тепер ви хочете бути фітнес дівчина.

стати

Час надягання бікіні наближається, і це змушує багатьох жінок стрибати шукати диво-дієту, яка дозволяє їм демонструвати своє тіло 10, Але нехай вас не обманюють, чудес не існує, і перед тим, як захопитися останньою модною дієтою, яка обіцяє зробити вас чудовим за лічені дні, важливо навчитися добре харчуватися.

Якщо ви навчитесь харчуватися здорово, ваше тіло це оцінить, і ви будете виглядати і відчувати себе набагато краще.

Ось невеликий путівник для вас, щоб навчитися їсти з головою, але якщо ви хочете піти на крок далі і шукаєте дієта, яка допомагає визначити м’язи Щоб продемонструвати своє тіло цього літа, ось спеціальна дієта для фітнесу для жінок, яка допоможе вам досягти своєї мети.

Це Фітнес-дієта є Дієта на 1500 калорій призначений для спортсменок, які бажають втрачайте жир поступово і виглядати більш підтягнутим, але якщо ви не вправляєтесь, ви можете це зробити.

У дієті пропонується ідеальний день, коли б ви їли 5 прийомів їжі, і пропонуються різні альтернативи, щоб ви могли їх варіювати.

Загальна кількість макроелементів за день буде такою:

Білок 587.04
Вуглеводи 430
Жири 499,23
Загальна кількість калорій 1516,27

Як бачите, це a дієта, при якій вуглеводи дещо обмежені, але не виключені, Ви вже знаєте, що будь-яка дієта, яка майже повністю виключає деякі макроелементи, не є здоровою. Зменшення споживання вуглеводів прискорює втрату жиру.

Однією з сильних сторін цієї дієти є те, що дозволяє потурати собі, і кожні 3 дні ви можете пропустити їжу, потураючи собі, таким чином у вас не буде тривоги, яку викликають у вас інші типи дієт.

Якщо ви один з тих людей, які сідають на дієту і навіть перший тиждень не можуть протриматися, не хвилюйтеся, ви не дивак, майже всі ми пройшли через це, але так, щоб ви могли досягти успіху завдяки дієті, яка Я пропоную сьогодні залишити вам a відео з 5 причинами (та їх рішення, чому дієти не справляються), Напевно, з цими порадами та дієтою Fitness Special Woman цього літа вам подобається те, що ви бачите, коли одягаєте бікіні.

Якщо ви хочете бути фітнес-дівчиною, вам також доведеться попітніти сорочку, Якщо ви хочете, щоб ваше тіло виглядало більш підтягнутим, я запевняю вас, що ви цього не досягнете, сидячи на дивані, фізичні вправи є одним з основних стовпів тіла 10 (разом з їжею та відпочинком).

Якщо вам потрібно мотивація Я впевнений, що це відео для дівчат із фітнесу дасть вам його, і ви також можете його знайти тренувальні процедури що вони допоможуть і вам стати одним із них 🙂