• статті

29 грудня 2020 р

Білкові важелі, або як регулювати апетит для схуднення

Диким тваринам не потрібні харчові посібники, і єдиними ожирілими тваринами є люди та наші домашні тварини. Як ми побачили […]

26 листопада 2020 р

Вісім правил для покращення фінансів (і здоров’я)

Ми проводимо значну частину свого життя, працюючи за гроші, але більшість не знають, як це працює. Охорона здоров'я та фінанси […]

5 листопада 2020 р

Все про мелатонін: переваги, підвищення стратегій та добавки

Мелатонін відомий як гормон сну, і однією з його основних місій є регулювання циркадних ритмів. […]

18 жовтня 2020 р

Сім звичок худнути за допомогою будь-якої дієти

Що стосується схуднення, то більшість турбується про те, щоб вибрати найбільш ефективну дієту. Безумовно […]

7 жовтня 2020 р

Тренування на глюте: найкращі вправи та порядок їх складання

Сідничні м’язи - це найбільші та найпотужніші м’язи тіла. Вони також контролюють велику кількість спортивних рухів. Чай […]

19 вересня 2020 р

Чому дієти відгодовують? Знаючи протеїностат

Схуднути легко. Майже кожному, хто намагається, це вдається. Справді важка річ - підтримувати вагу [...]

1 вересня 2020 р

Вправи та мозок: когнітивні функції та психічне здоров’я, від хвороби Альцгеймера до депресії

“Якщо у вас поганий настрій, прогуляйтеся. Якщо у вас все ще поганий настрій, прогуляйтеся ще раз »- Гіппократ Наш знаменний […]

21 серпня 2020 р

PSMF: найшвидша дієта з втратою жиру

Якби нам довелося розробити найефективнішу дієту, щоб втратити якомога більше жиру, мінімізуючи втрату м’язів, це було б засновано на [...]

29 липня 2020 р

Саморегуляція: використовуйте свою ідею, щоб покращити своє навчання та свої результати

"Під час підготовки до бою плани марні, але планування є вкрай необхідним" - Дуайт Д. Ейзенхауер Випадкові тренінги генерують […]