За статурою грушевого типу зайві кілограми розподіляються не рівномірно. Якщо ваша верхня частина тіла тонша нижньої, регулярно виконуйте такі вправи!
Форма груші характеризується тим, що лінія плечей вужча за ширину стегон, але талія досить струнка. Хоча ця цифра дуже жіночна, різні пропорції можуть бути ще більш вражаючими, коли ви худнете.
Якщо ви також входите до групи груш, ви, напевно, вже відчували, що коли ви хочете відрізати кілька сантиметрів від стегон, втрата ваги та розміру верхньої частини тіла буде набагато ефектнішою. Цього можна уникнути за допомогою спеціальних гімнастичних вправ, щоб ви могли зберегти красиву, жіночну арку стегон.
Оскільки пропорції нашої статури вроджені, повністю змінити їх неможливо навіть при регулярних тренуваннях, але дуже помітні відмінності, такі як співвідношення стегон до плечей, можна уточнити.
Наступні завдання в основному краще рухають нижніми кінцівками, тоді як руки та плечі зміцнюються лише гантелями. Гантелі не дуже важкі, тому вам не доведеться турбуватися про наявність чоловічих м’язів, якщо регулярно робити вправи. З іншого боку, вони дають плечам набагато більше, що виглядають не такими плесканими і вузькими. Ви можете отримати кращі результати за допомогою індивідуальних тренувань!
- Стегна та сідниці - це ще 2 речі, які важливо знати - Сторінка 2 з 2
- Дієта для ледачих! Тож відбивайте зайві кілограми імбиром!
- Жир на талії, а точніше на дні Ми покажемо вам, яка дієта для вас була б ідеальною - дієта
- Весільний світ - капсула бігової доріжки - це новий тонізуючий засіб, який допоможе вам схуднути
- Ось що вас товстить, а не від смаженого м’яса в неділю! Крім того, це також пошкоджує печінку - Dieting Femina