використовує

До побачення холодно, до побачення пальто, нарешті світить сонце! З’являється посмішка, настала весна. Вітаємо новий сезон, як він того заслуговує: без комплексів, демонструючи посмішку, повну здоров’я та краси завдяки цим простим порадам щодо здоров’я порожнини рота, які допоможуть нам максимально використати весну.

Те, що джерело змінює кров, є науковими доказами. Збільшення яскравості та температури призводить до гормонального рівня, а отже, і до наших звичок: ми проводимо більше годин поза домом, адаптуємо свій раціон, змінюємо цикли сну ... Ендорфіни та серотонін у підсумку змінюють все, навіть наше здоров'я порожнини рота. Щоб правильно адаптуватися до цих змін, доцільно дотримуватися a здорове та збалансоване харчування, контролюйте оброблену їжу, багату цукром, пийте багато води і будьте суворіші, якщо це можливо, з гігієнічними звичками.

Остерігайтеся дуже холодної їжі або напоїв

Морозиво, безалкогольні напої, дуже холодне пиво ... З підвищенням температури кому не хочеться? Теплові подразники посилюються, коли ми п’ємо дуже холодні напої, що доставляє людям, які страждають цим, важко. чутливість зубів. Якщо це ваш випадок, будьте обережні і, перш за все, попросіть свого стоматолога виключити інші патології, крім самої чутливості зубів. Іноді цей "судоми" або "защемлення" можуть бути наслідком захворювань пародонту, відступу ясен або раннього руйнування зубів..

Цукрова їжа та напої

Жири, цукри ... На даний момент ми добре знаємо, що вони не приносять користі ні нашому здоров’ю, ні нашим ротам. Упаковані соки, пиво, безалкогольні напої або вечірній напій не є нешкідливими напоями, містять додані цукри та вугільну кислоту, здатні протестувати найкращі протези. Якщо ви не вважаєте, що здатні відмовитися від цих видів продуктів, принаймні спробуйте контролювати їх споживання і не забувайте добре чистити зуби, щоб уникнути накопичення бактеріального зубного нальоту.

Приєднуйтесь до води

Від 70 до 80% нашого тіла складається з цього рідкого елемента, життєво необхідного для нашого здоров’я. У міру підвищення температури важливо пити набагато більше води сприяти регідратації та підтримці нормального потоку слини, відповідального за підтримання рН у ротовій порожнині та запобігання розмноженню бактерій, включаючи порожнини, яких дуже побоюються, але загальні.

Більше салатів та сирої їжі

З весною потрібно менше ложок і більше сирої їжі, в основному салати. Ми очищаємо організм і ми гарантуємо наш хороший щоденний раціон вітамінів та мінералів, покращуючи нашу імунну систему, що також життєво важливо для підтримки нашого здоров'я порожнини рота. Пам’ятайте, що всі зелені листові овочі допомагають уникнути гінгівіту та проблем з яснами та контролювати їх, але деякі фрукти, переважно цитрусові, містять багато кислот та цукру, які прилипають до поверхні зуба. Ніколи не забувайте чистити зуби після їжі.

Полуниця, еліксир весни

Смачний, освіжаючий, ситний ... і багатий ксилітом, природним поліолом для захисту зубів від карієсу! Що ще можна попросити про фрукт, який також є королевою столу навесні. Полуниці з давніх часів приписували багато різноманітних корисних властивостей, завдяки вітамін С і значним кількостям вітамінів А і В, але найвизначніші на рівні здоров’я порожнини рота: бореться із зубним нальотом - отже, ксиліт додають до зубних паст -; сприяє ремінералізації зубів, запобігаючи зносу зубної емалі; і стимулює кровообіг, зміцнюючи ясна.

Дотримуйтесь гігієни порожнини рота

Ми всі знаємо, що в рамках наших гігієнічних звичок чищення зубів після кожного прийому їжі є святим, це заповідь! Також навесні і хоча початок цього збігається з Великоднем, що перетворюється на відпустку або більше часу поза домом. Звикніть завжди носити в рюкзаку чи сумочці невеликий набір для чищення зубів або туалетно-косметичний пакет, який включає, як мінімум, зубну щітку та зубну пасту - якщо це також можуть бути зубні нитки та ополіскувачі для рота–.

Алергія та здоров'я порожнини рота

Яка гарна весна! Світло, сонце, тепло, квіти, запилення ... Нарешті, ми не хочемо забувати тих, хто не так любить цей сезон, як результат алергії. Будь-який вид лікування алергії викликає сухість у роті, тому дуже важливо пити багато води, щоб протидіяти зниженню вироблення слини. Для деяких людей використання інгаляторів неминуче. Для них наша порада - завжди прополіскувати рот водою після використання інгалятора та відвідувати стоматолога. Дуже важливо, щоб наш перевірений стоматолог знав про наші проблеми з алергією та тип ліків, які ми приймаємо щоб у вас було чіткіше бачення потенційних проблем з порожниною рота і ви могли б розробити стратегії для покращення нашого здоров’я зубів.

Готуйся до літа

Вони кажуть про перший квартал року - новий рік, нове життя, - але реальність така, що весна - найкращий сезон, щоб позбутися ліні, відновити енергію та втратити життєві сили. Астенія що іноді впливає на деяких людей виходить за рамки гормональних порушень, що перетворюються на емоційні розлади та може відображати проблеми зі здоров'ям, включаючи здоров'я порожнини рота. Більше не зволікайте з відвідуванням стоматолога. Сплануйте дату і максимально використайте весну!

Якщо ви хочете отримати більше інформації про наш профілактичні перевірки, записатися на прийом без обов'язків у нашій клініці, ми будемо радий вам порадити.