"Це перше рандомізоване контрольоване дослідження, яке показало, що здорова дієта може зменшити ризик смерті від цієї пухлини", - сказав провідний автор роботи Роуан Хлебовскі, який нагадав, що збалансована дієта з низьким вмістом жиру базується на щоденній прийом фруктів, овочів і круп.
Щоб дійти такого висновку, експерти проаналізували 48 835 жінок у постменопаузі у віці від 50 до 79 років без раку молочної залози в анамнезі. У період з 1993 по 1998 рр. Їх випадковим чином розподілили на дві групи: одну, в якій вони повинні були дотримуватися нормальної дієти, в якій
жир становив 32 відсотки або більше щоденних калорій; та інший, при якому споживання жиру було зменшено до 20 відсотків або менше споживання калорій і, крім того, включало порцію овочів, фруктів та круп.
Жінки, що входили до групи збалансованої дієти з низьким вмістом жиру, дотримувались її близько 8,5 років, хоча дослідники роками продовжували спостерігати за ними, щоб побачити, чи не померли вони від раку молочної залози чи з інших причин. До цього часу дослідження прослідковувало учасників протягом медіани 19,6 року, а в групі було діагностовано 3374 випадки раку молочної залози в період з 1993 по 2013 рік.
Результати показали, що серед жінок, які дотримувались дієти з низьким вмістом жиру, вони мали на 15 відсотків нижчий ризик смерті з будь-якої причини, після діагностики раку молочної залози, і на 21 відсоток нижчий ризик смерті від раку молочної залози.
- Внутрішні дієти та харчування Нежирна дієта може продовжити життя жінок
- Щоб схуднути, краще нежирна або вуглеводна дієта
- Список покупок з дієтою з низьким вмістом жиру
- Небезпека дієти з низьким вмістом жиру - Блог про страхування від нещасних випадків
- Щоб схуднути, краще дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів чи дієти з низьким вмістом жиру?